Myös omenaviinietikka on ollut viime aikoina paljon pinnalla sen terveysvaikutustensa ansiosta ja olen ainakin itse alkanut suosimaan sitä ruokavaliossani! Se mm. vahvistaa vastustuskykyä, auttaa ruanaulatukseen, säätelee verensokeria, alentaa korkeaa verenpainetta ja edesauttaa rasvaa palamaan nopeammin. Myös Yes Girlsit suosittelevat nauttimaan aamulla sitruunavettä, johon on lisätty vähän omenaviinietikkaa esimerkiksi detoxin tai painonpudotuksen yhteydessä. Omenaviinietikka ehkäisee myös tulehduksia, jonka vuoksi siitä voi saada vähän apua esimerkiksi iho-ongelmiin. 

Suosin omenaviinietikkaa aina luomuna ja sitä onkin jo aika hyvin saatavilla kaikissa isoimmissa supermarketeissa, mutta ainakin Ruohonjuuresta sitä löytyy luomuna!

Terveellisemmän tammikuun puolesta ♥

Onko ketään muuta alkanut rassaamaan, että vihersmoothiet koostuvat usein sadasta eri ainesosasta? On pinaattia, kurkkua, ananasta, omenaa, lehtikaalia, sitruunamehua, selleriä ja vaikka mitä. Todella usein kaupassa mietin, että nyt alan tekemään myös kotona enemmän vihersmootheja  ja ostan kaikkia ainesosia hitosti kotiin, mutta sitten niiden tekeminen kuitenkin jää. Samalla vaivalla saa salaatinkin taiottua kasaan, niin ei vaan jaksa. Tästä syystä useimmiten vihersmoothiet tuleekin sitten nauttia kaupungilla. 

Nyt alkuvuodesta päätin, että tämän kuun aikana teen vähintään joka toinen päivä itselleni myös kotona vihersmoothien ja googlettelin sitä varten HELPPOJA ohjeita. Tämä pakastemangosta, lehtikaalista sekä kookos/mantelimaidosta koostuva vihersmoothie on helppouden lisäksi vielä hyvänmakuinen, joten ehdottomasti jatkoon! Lisäbuustina smoothiessa käytän Foodinin luomu viherjauhetta, joka sisältää mm. vehnäoras-, spirulina-, kaali-, pinaatti-, nokkos-, sekä chlorella-jauhetta. Kaikkia loistavia raaka-aineita solujen ruokkimiseen! Veikkaan, että tämän smoothien säännöllinen nauttiminen on yksi syy hyvinvoivaan ihooni tällä hetkellä. Aluksi iho alkoi puskemaan vähän epäpuhtauksia ulos (iho puhdistuu sisältäpäin), mutta nyt se on alkanut kirkastumaan todella ihanasti! Ihon hyvinvointiin vaikuttaa myös varmasti muutama muu asia, josta ajattelin raapustaa teille ihan oman postauksensa.

PRO TIP! Lehtikaalin voi myös repiä valmiiksi säilytyskippoihin ja pakastaa, jolloin saat mangot ja lehtikaalit aina kätevästi pakkasesta blenderiin. Näin tulee myös vähemmän hävikkiä, kun lehtikaalit eivät ehdi kellastua.

RAIKASTA TAMMIKUUTA KAIKILLE! ♥