Onko ketään muuta alkanut rassaamaan, että vihersmoothiet koostuvat usein sadasta eri ainesosasta? On pinaattia, kurkkua, ananasta, omenaa, lehtikaalia, sitruunamehua, selleriä ja vaikka mitä. Todella usein kaupassa mietin, että nyt alan tekemään myös kotona enemmän vihersmootheja  ja ostan kaikkia ainesosia hitosti kotiin, mutta sitten niiden tekeminen kuitenkin jää. Samalla vaivalla saa salaatinkin taiottua kasaan, niin ei vaan jaksa. Tästä syystä useimmiten vihersmoothiet tuleekin sitten nauttia kaupungilla. 

Nyt alkuvuodesta päätin, että tämän kuun aikana teen vähintään joka toinen päivä itselleni myös kotona vihersmoothien ja googlettelin sitä varten HELPPOJA ohjeita. Tämä pakastemangosta, lehtikaalista sekä kookos/mantelimaidosta koostuva vihersmoothie on helppouden lisäksi vielä hyvänmakuinen, joten ehdottomasti jatkoon! Lisäbuustina smoothiessa käytän Foodinin luomu viherjauhetta, joka sisältää mm. vehnäoras-, spirulina-, kaali-, pinaatti-, nokkos-, sekä chlorella-jauhetta. Kaikkia loistavia raaka-aineita solujen ruokkimiseen! Veikkaan, että tämän smoothien säännöllinen nauttiminen on yksi syy hyvinvoivaan ihooni tällä hetkellä. Aluksi iho alkoi puskemaan vähän epäpuhtauksia ulos (iho puhdistuu sisältäpäin), mutta nyt se on alkanut kirkastumaan todella ihanasti! Ihon hyvinvointiin vaikuttaa myös varmasti muutama muu asia, josta ajattelin raapustaa teille ihan oman postauksensa.

PRO TIP! Lehtikaalin voi myös repiä valmiiksi säilytyskippoihin ja pakastaa, jolloin saat mangot ja lehtikaalit aina kätevästi pakkasesta blenderiin. Näin tulee myös vähemmän hävikkiä, kun lehtikaalit eivät ehdi kellastua.

RAIKASTA TAMMIKUUTA KAIKILLE! ♥

Café Kuusijärvi saunat

Hyvää viikon alkua kaikille! Olen ihan suunnattoman iloinen, miten paljon kommentteja on tullut kaikkiin viime aikaisiin postauksiini ja vastailenkin niihin nyt täällä toimistolla iso hymy suussa. Kiitos siis kaikille. Olette piristäneet todella paljon mieltä. ♥

Viikonloppu sujui todella rauhaisissa merkeissä. Ei ole tehnyt mieli yhtään käydä missään ulkona, joten tälläinen terveys tammikuu on ainakin täällä todella vahvasti käynnissä. Täysin tipattomalla en ole kyllä ollut, koska rennot viini-illat ystävien kanssa ovat olleet nyt niin terapeuttisia, haha. Lauantaina keräännyttiin esimerkiksi rennosti vaan kokkailemaan ja pelaamaan Mankelia, joka on kaveriporukkamme kestosuosikki. Ohjeet peliin löydät siskoni Hannan blogista täältä! 

Sunnuntaina oli niin kaunis ilma, että päätimme Rinan kanssa lähteä kävelemään, savusaunomaan sekä UIMAAN Kuusijärvelle. Tämä on ihan huippu mesta Vantaalla ja halusinkin nyt vinkata teille kaikille myös siitä. Järven rannalla on Café Kuusijärvi ravintola, 2 savusaunaa, sähkosaunat sekä uintimahdollisuus jäisessä järvessä. Järven ympäri kulkee myös pieni lenkkipolku, jos haluaa tehdä pienen happihyppelyn ennen saunaan menoa. Savusaunojen käyttö maksaa 12€/henkilö ja saunojen yhteydessä on hyvät puku- sekä suihkutilat. Voit siis hyvin jättää lenkkikamat pukutiloihin, mennä nauttimaan savusaunasta ja jäisestä järviuinnista! Lupaan, että tämän setin jälkeen olo on kuin uudestisyntyneellä. Paikan tarkemmat tiedot, aukioloajat sekä osoitteen löydät tästä, mutta keskustasta tänne on autolla matkaa n.20-30 minuuttia. Mukaan kannattaa uimapuvun sekä pyyhkeen lisäksi ottaa myös jonkinlaiset sauna/rantatossut, joilla on kivempi köpötellä saunasta uimaan. 

Saunasessioiden jälkeen menimme vielä syömään ja olin sen jälkeen AIVAN valmista kauraa unille, vaikka kello oli vasta seitsemän. Nukuin myös parhaat unet viikkokausiin, joten aion ottaa tämän kyllä tavaksi. Täydellinen lisä ihan kenen vaan terveystammikuuhun. Tänne heti uudestaan varmaan jo tällä viikolla.