KIRA KOSONEN

CATEGORIES
20.9.2020

VAHVUUS SYNTYY LUONNOLLISUUDESTA

Skincare

Kaupallinen yhteistyö HERBINA

Valitsetko someen aina kaikista imartelevimmat kuvat itsestäsi?

Käytätkö filttereitä kuvien päällä?

Peitteletkö jotain kasvoissasi tai kehossasi somessa?

Muokkaatko koskaan itseäsi valokuvissa?

Näihin kaikkiin kysymyksiin voin ainakin itse vastata rehellisesti, kyllä. Vaikka en ole koskaan muokannut esimerkiksi kehoani eri malliseksi valokuvissa, niin olen silti siloitellut mm. vartaloni ihoa, kasvojeni juonteita, poistanut näppyjä ja couperosan jälkiä, mutta miksi? Ketä varten tämä kaikki tehdään ja ketä se loppupeleissä oikeastaan edes palvelee?
Olen jo pidemmän aikaa ollut ahdistunut sosiaalisen median asettamista paineista ulkonäköasioita kohtaan ja tiedän etten ole ainoa. Onkin ollut minusta älyttömän virkistävää nähdä miten somessa nostetaan yhä enemmän luonnollisuutta ja aitoutta jalustalle. Julkaistaan muokkaamattomia valokuvia, puhutaan ihon eri ongelmista, selluliitista, raskausarvista ja kaikista niistä normaaleista asioista, joita kehomme kantaa.

Jos jatkuvalla syötteellä näkee vain ja ainostaan ”täydellisiä” ihmisiä, niin väkisinkin siinä alkaa vertailla itseä, tuntea alemmuutta ja jopa ahdistuneisuutta omista ”virheistä”. Fakta kuitenkin on se, että kukaan meistä ei ole täydellinen ja kaikilla meillä on omat epävarmuutemme ja kipukohtamme. Sen tiedän varsin hyvin myös sosiaalisen median kulisseista.
Sosiaalisen median pyörteisiin on vaan niin helppo välillä hukkua ja itse olen ainakin alkanut kyseenalaistamaan paljon myös sitä esimerkkiä, mitä näytän siellä muille. On mm. täysin normaalia, että kasvoissani näkyy jo juonteita ja ihon epätasaisuutta. Olen 33, eikä ihoni näytä ainakaan luonnossa vastasyntyneen vauvan pepulta, niin miksi sen pitäisi näyttää siltä sitten somessa? Vaikka elän terveellisesti, juon paljon vettä ja hoidan ihoani perusteellisesti, niin silti se iho vaan muuttuu vuosien mittaan. Se on luonnollista ja se on osa minua. Antaa sen siis näkyä.

Tästä syystä en ole halunnut käyttää enää kovia filttereitä Instagram stooreissa tai siloitella kasvojeni ja kehoni ihoa kuvissa. Se ei vastaa todellisuutta ja eikä se loppujen lopuksi hyödytä ketään millään tavalla. Mitä enemmän luonnollisuutta voidaan tuoda esille, niin sitä parempi ja luonnollisuudella tarkoitan tässä oman itsensä hyväksymistä juuri sellaisena kuin se on. Tässä meillä on kaikilla varmaan vähän työtä. Itselläni ainakin on.

Haastankin teidät nyt Instagram storyn puolella kertomaan minulle mitä olet mahdollisesti itse piilotellut, muokannut valokuvissa tai peitellyt somessa? Mikä on oma epävarmuutesi, jota et ole halunnut tuoda esille? Kaikkien vastanneiden kesken arvotaan 2 Eco by Herbina uutuustuotepakettia (arvo50€)!

Eco by Herbina on Herbinan uusi upea luonnonkosmetiikkasarja, joka hemmottelee kasvojen ihoa pohjoisen luonnon marjauutteilla ja öljyillä. Tuotesarja on Ecocert Cosmos Organic -sertifioitu, joka tarkoittaa sitä, että tuotteet sisältävät vähintään 95 % kasviperäisiä ainesosia ja vähintään 20 % luomuviljeltyjä ainesosia. Tuotteet ovat kaikki myös vegaanisia ja niissä on ihanan kevyt ja mieto tuoksu. 

Tuotteet sopivat kaikille ihotyypeille ja ainakin oma herkkä iho on ottanut nämä hyvin testauksessa vastaan. Käykää siis ihmeessä osallistumassa arvontaan jos uusien Eco by Herbina tuotteiden testaaminen kiinnostaa! Pääset lukemaan lisää tuotesarjasta myös Herbinan nettisivuilta tästä.

”Luonnollisuus on tasapainottelua vahvuuksien ja haavoittuvuuden välillä. Se, että uskaltaa näyttää haavoittuvuutensa on vahvuutta.” 

19.9.2020

RASKAUDEN AAKKOSET

Lifestyle

Olen pitkin vuosia nähnyt blogeissa paljon Elämäni aakkoset -postauksia, joten tässä teille nyt oma versioni raskauteen liittyvistä asioista! Ehkä tämän avulla saa pienen käsityksen siitä, millainen oma raskauteni on tähän mennessä ollut. Sanoisin ite, että varmaan aika perinteinen raskaus ja olenkin kärsinyt todella klassisista vaivoista, joita nähdään mm. aina kaikissa elokuvissa, nim.merk. pää pöntössä joka aamu.

En siis valitettavasti kuulu niihin upeisiin yksisarvisiin, ketkä saavat kokea raskauden ilman mitään oireita ja perinteisten oireiden lisäksi on ollut kyllä myös muutamia ylläreitä matkan varrella. Ja matkahan on vasta melkein puolessa välissä.
A = aamupahoinvointi

Aika itseselitteinen, mutta tästä ihanasta raskausoireesta on pakko mainita, että ”viikon 12 jälkeen helpottaa” kommentit olivat kyllä aivan tyhjä arpa omalla kohdalla. Kohta jo viikolla 20 ja silti aamupahoinvointi pitää pintansa.

B = banaanin vaiheet

Banaani on ollut koko raskauden ajan ystävä sekä vihollinen. Välillä banaanin haju ja maku kuvottaa maailman eniten, mutta välillä se on nopeana välipalana iso pelastus pahan olon välttämiseksi.

C = c-kupin hautajaiset

Hei hei kaikki ihanat C-kupin rintsikat ja topit. Rinnat ovat omalla kohdalla paisuneet jo nyt ihan käsistä. Kirjaimellisesti. Ihan pelottaa minkä kokoiset näistä tulee siinä vaiheessa kun maito tästä vielä nousee.

D = darrafiilis

On niin epäreilua, että raskauden aikana ei saa nauttia alkoholia, mutta silti ensimmäiset kuukaudet tuntuvat vaan pitkältä krapulalta. Oksettaa, väsyttää, heikottaa, on päänsärkyä ja himottujen ruokien määrä on erittäin rajallinen. Myös vettä tulee juotua koko ajan pienessä nestehukan olotilassa.

E = ensikertalainen

Se, että keho käy näin isoa mullistusta ensimmäistä kertaa on myös iso työ henkisesti. Ensikertalaisena sitä ottaa jatkuvasti stressiä eri asioista, joita on varmaan lopulta ihan turha murehtia. Ainakaan vielä tässä vaiheessa. Ensikertalaisena sitä myös helposti vertaa itseään muihin, koska ei vielä oikein ymmärrä sitä miten henkilökohtainen ja yksilöllinen matka tämä kaikille oikeastaan onkaan.

F = fiilikset

Fiilikset ovat olleet kyllä isossa vuoristoradassa koko raskauden ajan. Asiaan vaikuttaa varmasti hormonit, mutta olin mm. yllättynyt miten apaattinen olin yhdessä vaiheessa. Vaikka raskaus on ollut äärimmäisen toivottu ja sen tapahtuminen yksi isoimmista unelmien täyttymyksistä, niin silti mieli oli jostain syystä vaan maassa. Jotenkin tuntui siltä, että kaikki endorfiinit olivat kadoksissa. Vasta nyt raskauden puolen välin lähestyessä tunnen itseni taas enemmän normaaliksi tämänkin asian suhteen.

G = google

Minulla on tuossa blogin luonnoksissa postaus ”Raskausajan googletukset”, koska onhan ne nyt huvittavia! :D Olen pelkästään tähän mennessä googlettanut mitä oudoimpia asioita, kuten ”voiko kohtu rasittua kävelystä raskaus?”, ”paine pimppiluussa raskaus?”, ”vatsahappojen oksentaminen vaara raskaus?”. Uskon, että aika moni raskaana oleva voi samaistua tähän.
H = hajut

En onneksi enää kärsi niin pahasta hajuherkkyydestä, mutta jossain vaiheessa en pystynyt avaamaan edes jääkaappia ilman kättä nenän edessä. Pahinta oloa on aiheuttaneet raaka jauheliha, taco-mausteiden tuoksu, se banaani ja sellerimehu, joka oli jossain kohtaa lempparini. Olin myös vakuuttunut, että jossain vaiheessa Petterin parta haisi jauhelihalta.

I = iho

Ihoni on aina ollut herkkä hormonimuutoksille ja siitä syystä mm. useimmat hormoniehkäisymenetelmät eivät ole koskaan sopineet minulle. No raskaudessa niitä hormonimuutoksia on vasta tullutkin ja iho on aina reagoinut niihin tunnollisesti. Yksi ihan ensimmäisistä raskauden oireistani ennen positiivisen testin tekemistä olikin elämäni isoin ja kipein finni leuan alla. Se oli niin jäätävä, että muistan miettineeni jotain tapahtuvan nyt kyllä kehossa. Raskauden myötä myös selkä on välillä kukkinut, josta en ole aikaisemmin kärsinyt.

J = jäiset viinirypäleet

Pahoinvointikohtausten pelastaja, jäiset viinirypäleet <3 Näitä on ihana imeskellä huonon olon iskiessä tai vessareissujen jälkeen, kun verensokeri pitäisi saada taas koholle.

K = kalja

Olen aina ollut viinien ystävä, mutta nyt niitä ei ole tehnyt kyllä yhtään mieli. Pelkkä hajukin on luontaantyöntävä. Kalja sen sijaan houkuttelee yhtäkkiä useamminkin ja olenkin saanut helpotusta tähän himoon välillä alkoholittomasta oluesta.

L = liitoskivut

En oikein edes tiedä mitä liitoskivuilla vielä tarkoitetaan, mutta niitä minulla on nyt alkanut ilmeisesti olemaan. Outoa vihlontaa ja painetta varsinkin pimppiluun lähettyvillä. Tästä myös upea googlaus ”paine pimppiluu raskaus”. Jollain kivut yltyvät raskauden edetessä vissiin aika pahaksi, joten olen kiitollinen, että ainakin vielä ne ovat omalla kohdallani tosi nopeasti ohimeneviä.

M = mielihalut

Isoimpana mielihaluna ovat raskauden aikana olleet ranskalaiset ja suolaiset asiat. Makea aiheuttaa minulle helposti pahoinvointia, joten sitä olen joutunut jonkin verran välttämään. Raskauden alussa myös kaikki lasten ruoat olivat kovassa huudossa ja eniten teki mieli lihapullia ja perunamuussia, spagettia ketsupilla, nakkeja, lohikeittoa ja makaronilaatikkoa. Mitä perinteisempi ja tavallisempi kotiruoka sitä parempi. Vihersmoothiet ja salaatit olivat pitkään pannassa kunnes normaali ruokahaluni pikku hiljaa palautui ja teki taas mieli myös värikästä ruokaa.

N = nukkuminen

Rakastan yli kaiken nukkumista ja unenpuute on ehdottomasti isoin pelkoni vauvan tulon myötä. Pienten vauvojen hoitaminen on tullut onneksi tutuksi siskonpoikieni myötä ja uskon, että kaikki ns. perusasiat ovat suhteellisen hanskassa. Oleminen vauvan kanssa 24/7 on kuitenkin ihan eri juttu kun vauvojen hoitaminen silloin tällöin ja mietinkin miten keho ja mieli sitten selviävät jatkuvasta unenpuutteesta, jos sellaista tulee olemaan. Sanomattakin selvää, että nautin nukkumisesta nyt niin paljon kuin vaan voin. Päikkärit ovat olleet myös kovassa huudossa koko raskauden ajan.

O = olot

En keksinyt tähään mitään parempaa. Kaikennäkösiä oloja ollut! :D

P = pikkarit

Myös pikkareissa on pitänyt mennä kokoa isompaan luokkaan, ettei mikään vaan purista mistään. Pikkareita saa olla laatikossa myös runsaasti, sillä niitä tulee myös vaihdettua useammin kaikkien ihanien raskaushormonimitälie -nesteiden takia.

Q = questions 

Kysymyksiä, kysymyksiä kysymyksiä. Ei riitä, että pelkkä raskausaika ihmetyttää, mutta päässä pyörii välillä myös sata muuta kysymystä liittyen vaikka vauvantarvikkeisiin, pakollisiin hankintoihin, imettämiseen, paperiasioihin, käytännön asioihin ja mihin lie. Se kaikki tuntuu välillä niin ylivoimaiselta, että vastareaktiona en suunnittele yhtään mitään. Eiköhän kaikki selviä. 

R = rauta 

Raskaus ja rauta yhteensoppii huomenna mennään verikoekoppiin. Raudasta puhuminen, sen saaminen, sen imeytyminen ja siitä puhuminen tulee itsellä korvista ulos jo tässä vaiheessa. Super tärkeä elementti myös jaksamisen kannalta, mutta esim. omalla kohdalla rautalisät ovat lisänneet välillä pahoinvointia, mutta jos niistä pitää taukoa, niin väsymys alkaa taas painaa. Kauhea rautanoidankehä, jolle loppua ei näy vielä pitkään aikaan. 

S = sydänäänet 

Ah tämä on ollut ihan parasta koko raskaudessa!! Meidän vauvan sydänäänien kuuleminen ekaa kertaa ultrassa sekä myöhemmin kotona siskolta saadun Angel sounds -laitteen avulla. Lempipuuhaa ennen nukkumaanmenoa onkin virittää mini ultralaite (vai mikä lie) paikoilleen ja kuunnella kuulokkeista meidän vauvan sykettä. Vaikka kuinka väsynyt tai huono olo olisi sinä päivänä ollut, niin se ääni tuo sellaisen rauhan ja onnen tunteen koko kehoon, ettei millään muulla ei ole väliä. 

T = treenaaminen

Ajattelin ennen raskautta, että syön hyvin ja liikun paljon koko raskauden ajan, että voimme vauvan kanssa sitten mahdollisimman hyvin. Olin todella yllättynyt siitä miten lamaannuttavia raskauden ekat kuukaudet olivatkaan ja treenaaminen oli kyllä viimeinen asia mielessä. Jos lähdin edes pienelle kävelylle, niin vartin jälkeen oksensin pää jossain puskassa miettien miten jaksan hoiperrella kotiin. Ei siitä tullut yhtään mitään. Nyt kun ruokahalu on palannut melkein normaaliin, niin treenikin on onneksi alkanut tuntumaan hyvältä! Olen itseasiassa saanut siitä nyt ihan älyttömästi uutta energiaa, joka heijastuu myös todella positiivisesti henkiseen hyvinvointiini. 

U = unet

Nukun paljon, mutta en ole ihan varma tämänhetkisestä unenlaadustani. Kaikki maailman oudoimmat unet ovat vallanneet pääni eikä mene yhtäkään yötä, etten olisi jossain ihan päättömässä toimintaelokuvassa mukana tai muuten vaan pompi yhdestä skenaariosta jatkuvasti toiseen. Olen aamuisin aina ihan pää pyörällä siitä mitä kaikkea on yön aikana tullut nähtyä. Myös todella kummalliset ihmiset vierailevat aina unissani, jossa ei ole mitään järkeä. 

V = vitamiinit 

Minulta kysytään Instagramin puolella useasti mitä vitamiineja syön tällä hetkellä, mutta olen tähän mennessä mennyt vaan sillä perinteisellä MinuSun MAMA-vitamiinilla ja rautalisällä. Näihin kaipaisin itsekin suosituksia! On niin vaikea sanoa mitä nyt kannattaa/saa/pitäisi syödä monipuolisen ravinnon lisäksi, että saa varmasti kaiken tarpeellisen. 

W = WC 

Olen saanut jo pientä alkumakua yöllisiin herätyksiin jatkuvan pissaähädän takia. Herään yössä vähintään 3-4 kertaa aina vessaan ja kävellessäni meidän käytävää pitkin ihan zombina mietinkin usein, että mitäs sitten kun pitää vielä syöttää vauva, ehkä vaihtaa vaipat ja kaikkea muuta kivaa. Kai sen kaiken sitten vaan taistelee läpi. Rakkauden ja hormonien voimalla vai mitä?

Loput aakkoset olivat liian vaikeita keksiä <3