CATEGORIES
12.3.2014

Smoothie of the day

Food

Tämä smoothie sai inspiraationsa Meidän safkaa -ohjelmasta. Olen unohtanut ihan kokonaan tuoreen mintun käytön smootheissa! Ai, että se on hyvää marjojen kanssa. Proteiinia smoothien tuo Cocovin hamppuproteiini. Tämä toimii loistavasti minulla proteiininlähteenä smootheissa, koska en voi sietää rahkapohjaisia juomia. Olen muutenkin pyrkinyt vähentämään liiallista maitotuotteiden käyttöä.

Viime viikon sairastelut aiheuttivat pienen lovin päivän asu -kuviin. Tänään meillä on kuitenkin vihdoin siskon kanssa taas treffit ja päästään kuvailemaan!

Sillä välin ajattelin jakaa taas erään smoothiereseptin teille. Tämä smoothie sai inspiraationsa Meidän safkaa -ohjelmasta. Olen unohtanut ihan kokonaan tuoreen mintun käytön smootheissa! Ai, että se on hyvää marjojen kanssa. Proteiinia smoothieen tuo Cocovin hamppuproteiini. Tämä toimii loistavasti minulla proteiininlähteenä smootheissa, koska en voi sietää rahkapohjaisia juomia. Olen muutenkin pyrkinyt vähentämään liiallista maitotuotteiden käyttöä.

 

Minttu-Marja-Inkivääri Smoothie

Kourallinen pakastemustikoita ja mansikoita

Raastettua inkivääriä

Tuoreita mintun lehtiä

Sitruunamehua

Vettä

1 rkl Hamppuproteiinia

1rkl Chia-siemeniä

Hunajaa haluttaessa

*Hamppuproteiini on saatu testiin Cocovilta

Hamppuproteiini on hampunsiemenistä luonnonmukaisesti tuotettua jauhetta. Se sisältää 50% proteiinia, 21% kuituja ja tärkeitä rasvahappoja. Super helppo lisä smootheihin, jos tarvitset lisää protskua, mutta et halua käyttää perinteisiä protskujauheita. Itse vältän perinteisiä protskujauheita sen takia, että niissä on usein lisättyä sokeria sekä lisäaineita. Muutenkin erilaiset palautusjuomat tuntuvat jostain syystä aina turvottavan minua. Tämä sopii omalle kropalle paljon paremmin.

 
7.3.2014

Vitamin Bomb

Body

Juuri ennen matkaamme ehdin tuulettaa, että en ole ollut kipeä vähään aikaan. Tammikuun detox teki todella hyvää hengitysteille, ja syksyllä vaivannut jatkuva nuha oli tipotiessään. Nyt käyn taas taistelua pöpöpaholaisia vastaan. Kroppa tuntuu hakatulta ja voimat ovat aivan nollissa. Flunssa ei ole aivan täysillä iskenyt, mutta koko ajan siinä rajoilla. Ymmärtääkseni puolet kaupungin väestöstä on samassa jamassa.

Tästä syystä haluan jakaa teille pienen vitamiinipommin, jolla saa yleensä flunssan taltutettua siinä sen alkuvaiheessa. Inkivääri-sitruuna-hunajajuoma on äitini minulle opettama nuhannujertaja. Ei tarvitse muuta kuin raasta reilusti tuoretta inkivääriä kuumaan veteen, lisätä vähän sitruunaa ja hunajaa, ja juoma on valmis. Tämä juoma toimii myös tietty loistavana helpotuksena jos flunssa on jo päässyt valloileen.

Jamie Oliver joskus opetti, että inkivääri kannattaa kuoria lusikalla! Näin ei tule leikattua turhaan inkivääriä liikaa pois. Kuori lähtee todella helposti lusikan reunalla raaputtamalla.

Voimia kaikille muillekkin kotipotilaille! Kyllä se siitä. Frendit-maratoni vaan pyörimään ja jalat ylös!