Karaistuimme siskon kanssa ja marssimme toissapäivänä Eiran rantaan ottamaan teille asukuvat upean auringonlaskun aikaan. Vastavaloon kuvaaminen on kyllä aivan oma taitolajinsa ja paljon sai sisko minua opastaa. Valokuvaaminen on muutenkin äärimmäisen vaikeata ja siinä pitää muistaa lähes sata asiaa samaan aikaan. Kesällä on kiva pelleillä kameran kanssa ja kokeilla rauhassa eri juttuja, mutta -17 asteen pakkasessa on homma vähän eri. Pitäisi saada kuvat purkkiin nopeasti, mutta minulta se ei ihan vielä onnistu. Siinä sai sitten sisko palella hiukkasen pidempään kuin minä, kun yritin saada kaikki elementit kohtaamaan.

Tässä siskoni ottamat ja käsittelemät kuvat minusta. Näissä kyllä valo taittuu mielestäni tosi kauniisti... Minun ottamia otoksia näette sitten puolestaan täältä. Kuvaaminen on ehdottomasti ykkösjuttu, jota haluan nyt kehittää. Siksi hankintalistalla on ollut myös se uusi kamera. Kirppiksen jälkeen olen jo ainakin kolme askelta lähempänä tavoitetta. Aah, kuinka ihanaa olisi saada teille reissultakin vielä parempia kuvia kuin tähän mennessä. Pakkaan sinne myös mukaan valokuvauskirjoja, joita sain joululahjaksi.

Photos and edit by: Hanna Väyrynen

Jacket: Mint & Berry (saatu yhteistyössä)

Beanie: CTRL

Scarf: From Shanghai

Bag: Longchamp

Boots: Wonders

Leather gloves: Thermolite

Sunglasses: RayBan Aviator

Toinen asia, joka jää päälle detoxin jälkeen on vihreän teen ja yrttiteen juominen. Korvasin aamuisen kahvikupin Shanghaista tuodulla yrttiteellä ja pakko sanoa, että se on toiminut aivan yhtä hyvänä piristäjänä kuin kahvi. Virkeyteen on toki vaikuttanut myös ruokavalion kokonaisvaltainen parantaminen.

Kahvista en halua missään nimessä kokonaan luopua, mutta ajattelin ottaa nyrkkisäännön, että kaikki aamun jälkeiset kahvitauot muutan teetauoiksi. Vihreän teen terveysvaikutuksista ollaan puhuttu jo vuosisatoja. Myös vihreän teen vaikutuksesta painonhallintaan on viime vuosina kiinnitetty erityistä huomiota. Jos ajattelee maalaisjärjellä niin onhan esimerkiksi Yhdysvaltojen ja Aasian väestöjen välillä huomattavia eroja ruokailutottumuksissa ja painonhallinassa. Onko sattumaa, että jenkeissä yhä usemmat ihmiset joudutaan kuljettamaan kotoa nosturien avulla ja itämaissa (teen juonti maissa) asuvat ihmiset pääsevät otsikoihin uskomattomien elinikiensä vuoksi?

Koska vihreä tee ei vaadi maitoa kaverikseen on ollut myös helpompi välttää maitotuotteita. Olin koko syksyn pienessä flunssassa ja vasta nyt detoxin aikana ovat ilmatiet puhdistuneet ja jatkuvasta nuhasta ei ole ollut enään tietoakaan. Uskon tämän johtuvan vihreän teen puhdistavasta vaikutuksesta, sen antioksidanteista, vitamiineista ja flavonoideista. Kaikki nämä yhdessä edistävät loistavasti kropan omaa immuunijärjestelmää. Luulen myös, että maitotuotteet eivät vaan sovi minulle enään niin hyvin kuin nuorempana. Olen lukenut viime aikoina myös paljon siitä, miten maitotuotteet erittävät liikaa limaa ja aiheuttavat kropassa tulehdustiloja. Minulla taisi syksyllä olla ainakin kaksi kertaa poskiontelontulehdus, joten toivotaan, että siitä kierteestä pääsisin vihdoin eroon.

Muita vihreän teen juonnin terveysetuja on esimerkiksi sen positiiviset vaikutukset kolesteroliin ja verenpaineeseen. Vihreän teen ainesosat myös suojaavat sydäntä ja verisuonia. Vihreässä teessä on myös runsaasti E-vitamiinia, joka suojaa soluja ja näin hidastaa vanhentumista.

Itselle vihreä tee toimii myös loistavana mielen ja kehon rauhoittajana. Mitä vähemmän stressä, sitä vähemmän riskiä tulla kipeäksi.

Vihreän teen positiivinen vaikutus painonhallintaan liittyy juuri sen sisältämiin flavonoideihin. Flavonoidit estävät rasvan kertymistä kudoksiin, edistävät kalorien polttoa ja rasvan palamista energiaksi. Jos sinulla on siis projektina kesäkunto 2014, niin ota sinäkin teetauot vakituiseksi osaksi päivää.

Ennen kaikkea tee jotain joka päivä, joka on hyväksi sinulle ja satsaa tulevaisuutesi!