Photos: Hanna Väyrynen @ Strictly Style

Jacket: Nike

Jumper: Nike

Bag: Nike

Shoes: Nike

Pants: Gina Tricot (saatu)

Kerroinkin joskus aikaisemmin, miten treenini kulkee täysin vaiheittain. Nyt on ollut taas hyvä vaihe päällä ja treenejä on tullut tehtyä säännöllisesti 4 kertaa viikossa. Tämä johtuu siitä, että minulla on vihdoin uusi saliohjelma. Ilman ohjelmaa en saa mitään kunnolla aikaiseksi. On niin paljon helpompaa suorittaa viikkotavoitteet, kun ne ovat selkeät. Teen aina 3 salitreeniä viikossa ja niiden lisäksi saan tehdä yhden vapaavalintaisen treenin. Minulle yleensä mieluisinta on juokseminen tai jooga, mutta tavoitteena on saada vähän enemmän muotoa takapuoleen. Juokseminen ei tätä tue niin hyvin, joten olen käynyt kipuamassa Malminkartanossa sijaitsevia Jätemäen rappusia. Nämä monen sadan askeleen rappuset saavat kyllä reidet ja pakarat tulille.

Lisämotivaatiota treeneihin tuovat myös hyvät treenivaatteet. Näissä kuvissa minulla on päälläni lempitreenikamani. Olen pitkään suosinut Niken treenikamoja, mutta täytyy sanoa, että olen ollut todella yllättynyt Gina Tricotin laadusta! Nämä treenihousut ovat olleet erittäin ahkerassa käytössä viime aikoina. Housut tuntuvat päällä kuin toiselta iholta ja tykkään myös Gina Tricotin kuoseista vaatteissa. Rohkeata printtien ja värien käyttöä. Suosittelen käymään tsekkaamassa siis Gina Tricotin urheiluosaston. Itse aion käydä metsästämässä lisää ainakin näitä juoksuhousuja.

Kirjoitin joskus postauksen hehkuvasta ihosta ja sen ylläpidosta. Postauksen voit lukea muistin virkistämiseksi täältä. Vinkkilistalla on kohta, joka jää varmasti yllättävän usealta pois. Tämä on meikkisiveltimien säännöllinen peseminen. Meikkisiveltimet ovat varsinaisia bakteeripesäkkeitä ja ovat usein syynä ihon epäpuhtauksiin. Varsinkin sellainen pieni tiheä näppy on usein juuri tulosta likaisien meikkisiveltemien ja -sienin käytöstä.

Ihan järjelläkin ajateltuna on hassua, että aamulla kasvot pestään huolellisesti ja heti seuraavana perään kasvoja aletaan törkkimään kaikenmaailman likaisilla huiskuilla.

Säännöllinen siveltimien pesu on siis hyvä ottaa osaksi viikottaista kaunesrutiinia! Et tarvitse muuta kuin Marseillen saippuaa. Tämä on luonnollinen ja puhdas saippua eikä vaurioita siveltimien harjaksia.

Aloita kastamalla meikkiharja vedessä kuvan osoittamalla tavalla. Harjakset on hyvä pitää koko pesun ajan alaspäin suunnattuna, etteivät ne vaurioitu ja lähde irtoilemaan.

Seuraavaksi meikkisivellintä pyöritetään hellästi saippuan päällä kunnes lika alkaa irtoamaan. Saippuata ja sivellintä kannattaa huuhdella aina pyörittelyjen välissä, parhaan lopputuloksen saavuttamiseksi.

Tämäkin sivellin näytti silmään täysin puhtaalta, mutta pieni pesu paljasti likaisen totuuden. Sivellin on myös pelkästään puuteriharja, joka on pesty kuitenkin edellisellä viikolla. Jos sinulla on kuukausia meikkipussissa kulkenut sivellin, niin suosittelen testaamaan tätä mahdollisimman nopeasti.

Photos: Hanna Väyrynen @ Strictly Style

Siveltimet jätetään myös kuivumaan harjakset alaspäin suunnattuna. Itse pesen aina siveltimet illalla ja jätän ne yöksi kuivumaan kylppäriin.

Jos noudatat siis kaikkia perusneuvoja hyvän ihon saamiseksi (oikea ravinto, säännöllinen liikunta, tarpeellinen uni, sopiva kosmetiikka) eikä iho kuitenkaan tahdo pysyä kontrollissa, niin suosittelen kokeilemaan tätä kikkaa!

Hormonaaliset vaikutukset ihoon ovat aivan oma asiansa ja niistä kerronkin teille lisää pian. Olen nimittäin itse vaihtanut juuri ehkäisymenetelmää ja sivuseurauksena iho on reistaillut todella normaalia enemmän. Hormonaalisiin näppyihinkin on onneksi muutamia vinkkejä, jotka helpottavat!