Photos: Hanna @ Strictly Style

VANS Beanie

ZARA Fake furr

FILIPPA K Knitwear

BECKSÖNDERGAARD Scarf

MARC BY MARC JACOBS Bag

NEVER DENIM Jeans

NIKE Shoes

Vihdoin jotain muuta päällä kuin mustaa! Oli yllättävän haastavaa välttää kokonaan mustaa koko asussa. En mm. löytänyt yksiäkään puhtaita valkoisia sukkia, haha. Tajusin myös, että en omista yksiäkään vaaleita talvikenkiä. Olen toivonut Timberlandeja lahjaksi, joten ehkä niiden myötä myös kenkien valinta helpottuu. Nämä Airmaxit eivät nimittäin sovellu yhtään tuuliseen ja talviseen kaupunkiin.... varpaani olivat aivan jäässä päivän jälkeen! Onneksi eilen aurinko paistoi ja kadut olivat sentään kuivat.

Huomenna blogissa muutama TBT (throwback thursday) asukuva parin vuoden takaa ennenkuin alotin oman blogin. ;)

//Finally wearing something else than black! It was much more difficult than I thought... I really don't have that much of light colored winter clothes. Have to remember this the next time I go shopping. Specially when it comes to shoes and bags. I have wished to get some new Timberlands so maybe that will help in the shoe department. These Airmaxes were not a good choice for a cold and windy day.. my toes were freeeeezing!

Tomorrow I'll show you a throwback thursday outfit from 2 years ago before I started my own blog. ;)

Nyt kun flunssa alkaa olemaan pikkuhiljaa selätetty pääsen taas treenien pariin. Eevi näyttikin minulle pari viikkoa sitten tehokkaan 4 liikkeen pyllytreenin, jolla hiki nousee nopeasti pintaan. Hyvä ja tehokas lisätreeni perinteisen kuntosaliohjelman kylkeen. Liikkeet tehdään kuntopiiri henkisesti kahvakuulia apuna käyttäen.

Kaikkia liikkeitä 15-20 toistoa / 3 kierrosta

1. liike - Kyykkynosto

2. liike - Heilautus

Le Duckface

Haha tän siitä saa kun yrittää näyttää keskittyneeltä treenikuvissa. Varsinainen Zoolander duckface.

3. liike - Tasapainottelu (molemmat jalat 15 sekunnin ajan)

You gonna take the bloody picture or what?

4. liike - Askelkyykky (15 toistoa molemmille jaloille)

Photos: Eevi Teittinen @ Minifitness

Toista sama vielä kaksi kertaa ja johan pylly huutaa hoosiannaa! Joskus teen tämän pyllytreenin yhdistettynä aerobiseen treeniin tai sitten lisään kuntopiiriin myös vatsa- ja selkälihasliikkeitä kattavamman treenin muodossa. Hyvä vaihtoehto silloin kun aika on kortilla ja haluaa nopeasti saada hyvän treenin tehtyä. Tämä treeni on myös suosikkini salien ruuhka-aikaan. Eipä tarvitse jonotella koko ajan laitteita.

//My friend Eevi showed me this quick and easy 4 step booty workout. You just need some kettlebells and some space. The perfect train at rush hour, because you don't have to wait for any machines. You can do this like a cirquit training, just do the repetitions 15 to 20 times in each move and repeat at least 3 times. Sometimes I also include some abdominal and back exercise to the rounds to get more variety. A really effective way to get a good workout in short time.