CATEGORIES
16.12.2018

DIGIARKI HALTUUN

Lifestyle

*Postaus on toteutettu kaupallisessa yhteistyössä Telian kanssa.
Me elämme isoa digiaikakautta ja lähes kaikille meille erilaiset digilaitteet ovat osa jokapäiväistä elämää puhelmista tietokoneisiin ja tabletteihin. Oma työni pyöriikin kokonaan tämän maailman ympärillä ja vaikka se on mahdollistanut itselleni elinkeinon ja paljon kaikkea upeaa, niin silti koen siitä välillä myös ahdistusta ja isoa tarvetta irtautua. Välillä tuntuu, että ote lipsuu vähän kaikesta jos ei ole oikeasti läsnä ympäröivässä hetkessä. Puhelimen jatkuva tuijottaminen onkin jotain, johon olen tänä vuonna yrittänyt kiinnittää erityisesti huomioita ja arvioida vähän uudelleen itseäni mm. puhelimen käyttäjänä ja someammattilaisena. Esimerkiksi se, että teen somea työkseni ei tarkoita sitä, että minun pitäisi olla aamusta iltaan puhelimella. Se on työtä missä kaikki muukin ja sillekin voi asettaa rajat. Tiedän myös, että liiallinen puhelimen käyttö ei missään nimessä ole pelkästään ammattivika, vaan samasta asiasta kärsii melkein me kaikki.
Telian uusi DOT -liittymä pyrkiikin nyt parantamaan ihmisten digihyvinvointia helpottamalla näiden rajojen asettamista ja haastamalla ihmisiä arvioimaan itseään uudelleen digikäyttäjänä. Kaupallisessa yhteistyössä Telian kanssa haastoin myös itseni tämän tiimoilta! Tiedätkö mm. kuinka paljon käytät tunteja päivästäsi puhelimella tai millainen olisi päiväsi kokonaan ilman puhelinta? Telia DOT -sovellus auttaa sinua miettimään näitä kysymyksiä erilaisten haastekokonaisuuksien myötä, jotka antavat sinulle todella konkreettisia esimerkkejä siitä, miten voit parantaa omaa digihyvinvointiasi ja sitä kautta myös esimerkiksi koko perheesi hyvinvointia.

Oletko esimerkiksi saanut ystäviltä tai kumppaniltasi palautetta, että puhelin vie liian ison osan yhteisestä ajastanne? Lataa silloin ilmainen Telia DOT -sovellus ja testaa liittymän palveluita sekä haasteita 30 päivän ajan ja selvitä voisitko parantaa omaa digihyvinvointiasi. Sovelluksesta löytyy mm. Digivanhemmuuden ABC -haastekokonaisuus, jota isosiskoni Hanna testaa nyt parhaimmillaan, mutta olen itse keskittynyt nyt muutaman viikon Digiarki haltuun -haasteiden suorittamiseen. Tässä pientä päiväkirjaa ja ajatuksia näiden omien haasteiden tekemisestä.
SÄÄNNÖT SELVÄKSI

Pohdi millaiset on omat sääntösi digiarkeen? Tämä oli ensimmäinen haaste ja tajusin, että kaikenlaisia ”sääntöjä” sitä aina itselleen laatii, mutta olenko oikeasti noudattanut niitä täysin. Olen esimerkiksi varmaan sata kertaa sanonut, että en ala selaamaan puhelinta enää sängyssä, mutta kas kummaa aina siihen vaan jotenkin sortuu. Minulla on myös aamuisin yleensä aika huono tapaa avata mm. sähköpostit ja Instagram heti ennen kuin nousen edes ylös… huono minä. Yksi sääntö jota olen kuitenkin noudattanut on se, että en pidä puhelinta ruokapöydällä! Otan yleensä ruokailun alkuun muutaman kuvan pöydästä, mutta sitten laitan puhelimen laukkuun ja keskityn nauttimaan ruoasta sekä seurasta. Tämä tuntuu ihanalta ja osoittaa myös kunnioitusta muita kohtaan, kun olet läsnä. Sama pätee ihan kaikkiin keskustelutilanteisiin ja siksi yleensä laitankin puhelimen aina äänettömälle, kun olen vaikka kaverin kanssa kahvilla.

ANALOGINEN AAMU

Analogisen aamun haasteena oli juurikin tämä edellä mainittu, että ei aloita päivää näyttöä selaamalla, vaan antaa keholle ja mielelle aikaa herätä kaikessa rauhassa. Suoritinkin haasteen todella tietoisesti yksi aamu ja laitoin ainostaan herätyskellon pois päältä puhelimesta aamulla ja makasin vaan hetken sängyssä venytellen ennen kuin nousin ylös. Jätin puhelimen itseasiassa vielä yöpöydälle ja menin aamupesulle sekä keittiöön tekemään aamupalaa. Olo oli rauhallinen ja en edes kaivannut puhelintani ennen kuin aloin syömään. Siinä vaiheessa alan jo viimeistään skrollailemaan puhelinta. Seuraava haaste voisikin olla vielä aamupalan syönti rauhassa ilman puhelimen näpräämistä.
PUOLITUNTINEN ILMAN PUHELINTA

No tämä haaste oli itseasiassa onneksi aika helppo. Minulla tulee yleensä päivittäin aina se puoltuntia-tunti ilman puhelinta täyteen kun olen esimerkiksi salilla. Laitan silloin yleensä lentokonetilan päälle ja ladatun Spotify-listan soimaan korviin. Silloin ilmoitukset, viestit yms. eivät pääse häiritsemään treeniä. Lentokonetila vielä siitä syystä, että jos vaihdan biisiä, niin ilmoitukset eivät myöskään pomppaa heti ruudulle häiriköimään, vaan vasta sitten kun treeni on tehty. Kotona tämä haaste on ehkä vähän haastavampi jos ei saa käyttää puhelinta, tietokonetta eikä katsoa esim. telkkaria. Arki-illat menevät nimittäin helposti vielä näiden asioiden parissa, mutta viikonloppusin on kiva käpertyä lukemaan vaikka kirjaa muutamaksi tunniksi. Jotenkin lukeminen vaatii minulta vaan aina tietynlaisen mielentilan ja yleensä teenkin sitä juuri sunnuntaisin. Päivittäisen mediaatiohetken voisi kyllä ottaa myös arki-iltoihin mukaan pienenä lisähaasteena. Myös yksi kokonainen päivä ilman mitään ilmoituksia on yksi Telia DOT -haasteista, mutta sitä en ole vielä ehtinyt suorittamaan. Ehkä joulupyhinä tämänkin saisi maaliin!

TYÖASIAT TYÖAJALLA

Tämä haaste on itselleni jatkuvan taistelun alla, koska myös esim. Instagram storyn päivittäminen on minulle työtä ja sitä tulee tehtyä milloin missäkin riippumatta päivästä ja kellonajasta. Muutenkin on tämä haaste ollut ehkä eniten ”tapetilla” omassa elämässäni ja siihen on ollut hyvä kiinnittää huomoita. Vielä erityisesti nyt tämän haasteen myötä. Olen mm. pyhittänyt sunnuntait kokonaan tietokone-vapaiksi päiviksi sekä sulkenut kokonaan sähköpostien kaikki ilmoitukset. Näin olen pystynyt vähän helpommin rajaamaan sitä, että tekisin töitä ainoastaan työajalla, enkä esim. koko ajan avaisi sähköposteja milloin missäkin. Olen myös pyrkinyt laittamaan arki-iltoina tietokoneen aina pois viimeistään kello 20.00, jonka jälkeen mieli ehtii vähän rentoutua ennen yöunia. Nämä asiat ovat helpottaneet ainakin itseäni jo nyt todella paljon.
SUOSIKKISOVELLUS PIILOON

Vaikka suosikkisovellus taitaa olla ainakin työn puolesta Instagram, niin silti sanoisin, että eniten minulta vie aikaa päivästä Whatsapp. Minulla on siellä niin monta eri keskusteluryhmää, että olen jo aikoja sitten hiljentänyt niistä todella monet. Usein jos olen muutamankin tunnin pois puhelimelta tapaamisissa tai vaikka joogassa, niin on minulle saattannut tulla satoja Whatsapp -viestejä eri ryhmistä. On perhe-chat, kaveriporukka-chat, tyttö-chat, duuni-chat puhumattakaan kaikista satunnaisista ”mitä tehdään viikonloppuna” -ryhmistä! Niiden purkamiseen menee helposti todella paljon aikaa. Samaan aikaan ne kuitenkin myös tuovat aina todella paljon iloa, naurua ja kanssaelämistä arkeen, joten ehkä se on sitten se suosikkisovellus. Piilotin haasteen tiimoilta Whatsappin yhdeksi vuorokaudeksi ollessani Sveitsissä ja tuntui kyllä siltä, että sai ihan täysillä keskittyä vaan olemassa olevaan hetkeen… Tätä voisi harrastaa kyllä useamminkin, mutta takaisin kärryille pääseminen vie aina vaan niin hitosti energiaa, heh.

DIGIPAASTO + HAASTE

Tämä haaste tuli suoritettua jo itseasiassa kunnolla aikaisemmin tänä vuonna, kun olin keväällä Balilla viikon verran ilman valokuvaamista tai minkäänlaista sosiaalista mediaa. Muistin virkistämiseksi voit lukaista postauksen reissusta tästä. Tämä oli itseasiassa yksi parhaista asioista, mitä olen koko vuoden aikana tehnyt ja voin suositella saman haasteen/kokemuksen tekemistä sydämeni pohjasta ihan teille kaikille! Vaikka kuinka rakastan työtäni, niin silti aivot tarvitsevat välillä kunnon OFF-tilan kaikesta ja viikon sometauko teki kyllä ihmeitä. Olo oli sen jälkeen niin latautunut ja rentoutunut, että pelkästään tuon yhden valokuvan ja tekstin lukeminen vie minut uudestaan siihen samaan tilaan, jossa olin kun palasin Balilta kotiin. Tänä vuonnahan päästään nauttimaan oikein todella pitkistä ja hyvistä joulupyhistä, joten jos sinulla on vaan vapaata, niin haastan sinut kokeilemaan edes muutaman päivän digipaastoa! Jos isomman digipaaston pitäminen ei esim. töiden takia onnistu, niin kokeile vaikka muutamaa pienempää haastetta ja huomaa, millaisen eron ne tekevät arkeen. Aion itsekin haastaa mm. siskon ja koko meidän perheen jouluaattona pieneen digipaastoon ja pitämään kännykät kokonaan pois näkyvistä. Ei ole mitään parempaa, kuin olla täysin läsnä olemassa olevassa hetkessä rakkaiden ympäröimänä. Digimaailma voi kyllä odottaa. 

Telia DOT -liittymä on myös näiden haastekokonaisuuksien lisäksi hyvä siitä, että maksat ainoastaan siitä mistä käytät. Liittymässä ei siis ole mitään kiinteätä kuukasihintaa tai pakettia, vaan maksat jokainen kuukausi ainoastaan siitä mistä käytät. Tästä johtuen liittymä on täydellinen myös esimerkiksi jonkun lisälaitteen liittymäksi. Lataamalla Telia DOT -sovelluksen pystyt myös katsomaan paljon puhelinlaskusi tulisi olemaan sekä pystyt jatkossa seuraamaan laskuasi aina reaaliajassa sovelluksen avulla.  Lisää liittymän eduista ja palveluista voit lukea täältä.

Rauhallisempaa ja läsnä olevampaa joulun odotusta sekä joulua kaikille <3

15.12.2018

HEI HEI MITÄ KUULUU

Lifestyle

Hei kaikille viikon hiljaisuuden jäljiltä! Instagramissa ollaan eletty ihan normaalia some-tahtia, mutta blogipostaukset ovat jääneet vähän tässä jalkoihin. Mitään sen ihmeempää ei ole sattunut, päin vastoin kaikki elämässä todella hyvin. Vähän on ollut vaan materiaalipulaa, joka on vaikuttanut julkaisutahtiin, mutta eiköhän se saada nyt kuntoon kun pääsin takaisin Suomeen ja normaaliin työtahtiin.

Tällä viikolla tuli myös vietettyä 32v. synttäreitä täällä Helsingissä ja oli kyllä ihana nähdä kaikkia rakkaita saman päivän aikana! Varsinkin, kun on ollut taas hetken aikaa pois täältä kotimaisemista. Mitään sen ihmeempää ei tehty, kunhan nähtiin kavereiden kanssa lounaalla, käytiin perheen kanssa illallisella ja sitten myöhemmin vielä kavereiden kanssa vähän rentoa hengailua. Jotenkin tuntuu, että kaikilla on nyt aika paljon kiireitä ennen joulupyhiä, joten olin todella iloinen siitä, että näki niinkin paljon kaikkia läheisiä.
Ehkä yksi asia, joka on myös vaikuttanut blogiin viime kuukausina on isot pohdinnat siitä, mitä haluan tältä kaikelta seuraavaksi. Minulla on ollut jo pidemmän aikaa iso tarve kehittää itseäni johonkin uuteen suuntaan myös blogin kanssa ja nyt ollut vähän sellainen jumissa oleva olo koko loppuvuoden ajan. Jotenkin tämä vuosi on muutenkin ollut minulle todella isoa pohdiskelun aikaa ja nyt se heijastuu isosti myös töihin. Mitä haluan oikeasti vielä saavuttaa? Mikä on merkityksellistä tekemistä? Miten voin vaikuttaa itselleni tärkeisiin asioihin? Miten voin hyödyntää niitä verkostoja, jota olen rakentanut? Näitä ja paljon muitakin kysymyksia pohdin tässä koko ajan ja toivon kyllä ensi vuodelta jotain uusia tuulia kaiken tämän suhteen.

Olen pitänyt blogia nyt 5 vuoden ajan ja on varmasti normaalia, että tässä vaiheessa alkaa etsimään myös uusia lisähaasteita ja motivaatiota kaikkeen tekemiseen, vaikka koko ajan onkin menty eteenpäin. Omaan tekemiseen ja julkaisemiseen on vaikuttanut myös todella isosti kaikki puheet kuluttamisesta, matkustamisesta ja siitä minkälaista esimerkkiä me annamme eteenpäin. Tiedän esimerkiksi, että matkustan itse ihan äärimmäisen paljon. Sisältöni on aina perustunut suurimmaksi osaksi muotiin ja matkustamiseen, niin onhan sitä kaikkea tullut nyt tarkasteltua uudenlaisesta näkökulmasta. Tällä hetkellä tuntuu, että on vähän puun ja kuoren välissä sisällöntuottamisen puolesta, mutta eiköhän tämäkin kaikki tästä aukea.

MONKI Jacket

DIESEL Jeans

&OTHER STORIES Cashmere sweater

ACNE Shoes

CHANEL Bag

ZARA Gloves

Loppuvuosi, joulu ja vuoden vaihde ovat erinomaista aikaa kaiken tämän pohtimiselle vielä vähän syvemmin ja toivottavasti niitä lamppuja alkaa pikku hiljaa myös syttymään. Siitä olen ainakin todella innoissani, että saatiin vihdoin uudet toimistotilat tyttöjen kanssa hankittua (vanhat lähti alta) ja meidän poppoo saa maisemanmuutoksen lisäksi myös vähän uutta verta rinkiin mukaan! Muutto häämöttää jo heti tiistaina, niin toivotaan, että tämän myötä tulisi myös vähän uutta feng shuita kaikkeen tekemiseen. Omaa blogijumia saa myös auttaa toivomalla sisältöä, jota haluaisitte nähdä enemmän ensi vuoden puolella. Syvällisiä postauksia sekä elämän pohdiskelu juttuja ollaankin jo toivottu, mutta hitsi välillä tuntuu, että en vaan osaa ilmaista itseäni yhtä hyvin kirjallisesti kuin suullisesti. Ainakaan näissä pohdiskelevissa asioissa. Omat ajatukset soljuvat aina niin paljon paremmin eteenpäin keskusteluissa. Tämän seikan vuoksi olen myös pohtinut paljon Podcast asioita ensi vuodelle, mutta siihenkin haluan löytää jonkun uuden ja merkityksellisen näkökulman.

Mutta tälläistä täällä siis nyt! Tai ainakin näin blogijuttujen tiimoilta. Muuten kaikki tosiaan oikein hyvin ja odotan itse myös innolla tulevia joulupyhiä, kun saadaan mm. meidän ranskalainen suku tänne Suomeen. Paljon siis melua ja melskettä luvassa, but I love it. 

Pictures by Hanna Väyrynen