CATEGORIES
10.1.2014

Cravings

Body

Pahoitteluni heti alkuun kaikille niille, keitä ei voisi vähempää kiinnostaa nämä detox-jutut! Tässä kuitenkin jotain, johon kaikki voivat varmaan samaistua.. himot ja houkutukset. Oli sitten detoxilla, laihdutuskuurilla tai muuten vaan yrittää välttää herkkuja, niin kaikki empatia tulee nyt täältä päin. En yleensä kiellä itseltäni mitään ja jos minun tekee mieli jäätelöä niin syön sitä. Kunhan arkiruoassa tekee fiksuja valintoja ja pyrkii syömään joka päivä monipuolisesti ja terveellisesti niin en näe mitään pahaa siinä, että keittökaapissa on esimerkiksi levy suklaata mistä närppiä aina silloin kun tekee mieli. Nyt kun olen KIELTÄNYT itseltäni nämäkin pienet jutut niin haluan niitä vaan kahta kauheemmin! Eilen nukkumaan mentäessä suunnittelin päässäni suklaakerroskakun tekemistä kun detox loppuu.. what?! En oikeastaan koskaan leivo yhtään mitään, saati sitten jotain suklaakerroskakkuja.

En osaa yhtään sanoa onko tämä kaikki mielen kepposia (sitä haluaa mitä ei voi saada) vai reagoiko kroppa muka oikeasti näin voimakkaasti siihen, että olen jättänyt ne pienetkin herkkupalat pois. Ajattelin tänään valmistaa taas raakasuklaata, johon voi sitten turvautua aina kun keittöön eksyy haahuilemaan (eli joku 5 kertaa illan aikana). Pitää varmaan tehdä tuplasatsi.

Huomenna olisi vuorossa rakkaan serkkuni häät

Kuvat on otettu ihastuttavassa katukahvilassa, jonka löysimme äitini kanssa Shanghain reissulla.

 
4.1.2014

Detox boosters

Body

Täällä päin myös parempi puoliskoni innostui detoxista ja kävimme eilen kaupassa santsaamassa kaappiin kaikkea vihreetä ja tuoretta. Pelkästään jääkaapin sisällön näkeminen saa nyt olon kevyemmäksi! Kaivoin myös kaikki superfoodit esille ja otan ne taas tehostettuun käyttöön. Joululoman aikana nämä kaikki olivat suklaalevyjen alakynnessä.

Detoxin tueksi suositellaan syötäväksi merilevää. Itselleni merilevän saanti on pitkin vuotta aika tehokasta, koska työskentelen välillä Sushibaarissa, mutta silti käytän joskus tehostetusti merileväjauheita, kuten spiruliinaa ja chlorellaa. Chlorella sisältää mm. enemmän lehtivihreää grammaa kohti kuin yksikään muu kasvi tällä pallolla. Spiruliina on taas tunnettu sen huikeasta proteiinipitoisuudesta. Chlorella tukee aivojen ja maksan toimintaa, parantaa ruoansulatusta, vähentää tulehduksia, parantaa immuunijärjestelmän toimintaa ja auttaa kehoa nimenomaan poistamaan haitallisia toksineita.

Spiruliinsta kerron enemmän Green Power -smoothiereseptini yhteydessä. Tämä samainen viherpirtelö tulee olemaan seuraavien viikkojen juttu.

Päätimme myös nyt kerralla hankkia papuja ja linssejä, joita ei tule muuten koskaan otettua mukaan kaupasta. Pakko etsiä näitä varten jotain hyviä reseptejä, jotta niiden käyttö jäisi pysyvästi ruokavalioon! Niin helposti sitä aina vaan keittää sitä riisiä ja pastaa, kun esimerkiksi linssien valmistaminen on aivan yhtä mutkatonta. Pitää muistaa vaan liottaa pavut ja linssit ajoissa.

Otan nyt myös MSM -jauheen kuuriluonteisesti takaisin päivärytmiin. Muistatte varmaan vielä postaukseni ihon hyvinvoinnista ja siitä, miten hehkuva iho lähtee sisältäpäin? MSM oli minulla alkusyksystä käytössä ja silloin sainkin kehuja ihostani. MSM on muutenkin aina vakiolisäni detoxeihin. Minulla on myös siihen liittyvä aamurutiini-idea, jonka näytän teille ensi viikolla! Rutiini, joka herättää kehon lempeästi uuteen päivään ja saa sen voimaan paremmin. Rutiiniin liittyy MSM -aamujuoma ja pieni 20 minuutin pilates jumppa. En ole tehnyt tätä aikoihin, mutta nyt taas kroppa huutaa tälläisiä rutiineja, jotta pääsee takaisin tasapainoon. MSM -jauheen kaikki loistavat hyödyt ja lisätiedot löydät tästä samaisesta Inside-out glow -postauksestani.

Raikasta lauantaita kaikille!