*Kaupallinen yhteistyö SatsElixia

Videon salasana / video password

sats

Vähän ennen joulua lensin Tukholmaan kuvaamaan tätä uutta SatsElixian nettitreenikampanjaa. SatsElixian uusi Online Training palvelu tarjoaa nyt kaikille Priority, City ja Club jäsenilleen mahdollisuuden treenata myös kotona ohjattujen videoiden myötä täysin lisämaksutta! Aivan loistava etu ja helpotus varmasti monien arkeen. Matkustan itse myös niin paljon, että treenit jäävät helposti väliin kiireellisten aikataulujen vuoksi, joten vaihtoehto kotitreenille missä vaan milloin vaan tulee ehdottomasti todella hyödylliseksi. 

Jos olet siis SatsElixian jäsen, et tarvitse muuta kuin käyttäjätunnuksesi treenien aloittamiseksi. Olin tottakai itse unohtanut salasanani, mutta sain sen nopeasti vaihdettua pelkästään sähköpostiosoitteeni avulla. Nyt kaikki treenit ovat käytettävissäni! Erilaisia treenimuotoja on vaikka kuinka paljon cardiosta, crosfittiin ja joogaan. Yksi oma lempparini on joogan lisäksi puolen tunnin Bootylicious tunti, joka keskittyy pakaroiden kohottamiseen. Esimerkiksi kahvakuula treeneihin tarvitsee luonnollisesti kahvakuulan, mutta jos sellaista ei löydy kotoa, niin käytä vaikka kirjaa tai säilykepurkkeja käsipainoina. Aina löytyy jotain painavaa, mitä voi hyödyntää! Jos haluat kuitenkin panostaa välineisiin, niin ne voi myös ostaa SatsElixian Online training nettikaupasta.

Täytyy myöntää, että nettitreenit ovat myös näillä pakkaskeleillä osoittautuneet todella hyödyllisiksi. Ei tarvitse lähteä ulos paleltumaan ja muutenkin säästyy aikaa. Treenin voi tehdä vaikka ruoan hautumisen aikana. Kesällä voi sitten taas joogata vaikka rannalla pelkästään puhelimen avulla. Sitä odotellessa. Tässä nyt taas yksi tekosyy vähemmän. Kohti energisempää ja kiinteämpää oloa!

Tutustu palveluun ja eri treeneihin TÄSTÄ

//Just before christmas I shooted this online training campaign for SatsElixia. Its a new free service SatsElixia offers for all its Priority, Club and City members! Now you can train at the comfort of your own home with professional guided lessons. It can't get any easier than this! You just need your SatsElixia username and password to open the online training site. If you don't remember your password you can always retrieve it with your email! A great reason to also join the SatsElixia family if aren't already a member. 

The online training site has different programs from cardio to crossfit and yoga! So something for everyone. One of my favorites is the 30 minutes Bootylicious program that concentrates on lifting up your bum. Obsessed with it. You can also find lessons on Kettlebell and TRX, but for these you need some equipment. If you don't have a kettlebell at home for example just use a heavy book or food containers or something. You can always find something heavy at home! If you want to get the real equipment you can also buy them at the sites online shop.

I travel so much that this is going to be a real life and time saver for me. I can even just use my phone and do the training outside or at a hotel room! At the moment its so cold (-25c) that I'm happy I can simply train inside at my house, haha. Definitely wouldn't want to be freezing on a buss stop on my way to the gym, so this makes life a bit more easier! So no more excuses. You can literally train everywhere. Make yourself feel better and start doing!

Check out all the different online training programmes HERE

200g isoja katkarapuja (pakastettu)

100g täysjyvänuudeleita

1pkt tuoretta baby pinaattia

1rkl oliiviöljyä

1/2 punainen chili

2 valkosipulinkynttä

1tl raastettua tuoretta inkivääriä

2rkl soijaa

1rkl sweet chili kastiketta

1/2 avokado

ituja

1/2 lime 

Ennen kuin päästään täysin kasvispainotteisiin ruokiin, niin tässä yksi lemppari "pikaruokani". Nopean tästä annoksesta tekee raaka-aineet, jotka eivät vaadi juuri mitään valmistusaikaa. Pakaste katkaravut sulaa nopeasti kuuman veden alla, nuudelit keittää kolmessa minuutissa ja pinaatti menee silmänräpäyksessä kasaan.

1.Laita nuudelit kiehumaan (3min).

2.Sulata katkaravut siivilässä kuuman veden alla.

3.Hienonna chili, valkosipuli ja inkivääri 

4.Kuumenna pannulla oliiviöljy ja lisää chili, valkosipuli sekä inkivääri. Sekoita kunnes valkosipuli saa hieman väriä.

5. Lisää pannulle katkaravut sekä tuore pinaatti. Sekoita kunnes pinaatti menee hieman kasaan.

6. Lisää siivilöidyt nuudelit wokkiin ja mausta soijalla sekä makealla chilikastikkeella.

7. Tarjoile wokki pilkotun avokadon ja itujen kera. Päälle voi halutessa puristaa myös vähän limeä.

// A quick and easy sweet chili shrimp wok! If you want this recipe translated, please comment on the comment box and I'll do it for you!//