8 TIPS TO GROW YOUR HAIR LONG
Hair
♥ Ruokavalio kuntoon (proteiini, rasvat & vitamiinit)
Kaiken A & O hiuksien, ihon ja esimerkiksi kynsien hoidossa on oikea ruokavalio. Huonokuntoiset hiukset voivat siis hyvin johtua hyvien ravintoaineiden puutoksesta. Varmista, että saat tarpeeksi B -ryhmän vitamiineja, C-vitamiinia, A-vitamiinia, hyviä rasvoja sekä mineraaleja ja hivenaineita kuten rautaa, kuparia ja sinkkia.
Kauniiden hiusten ruokalista: pähkinät, siemenet, hyvät öljyt, avokado, parsakaali, pinaatti, marjat, täysjyvävilja ja yrtit.
♥ Lisäravinteet Sinkki + MSM
Ruokavalion lisäksi hiusten kasvattamiseen olen todennut todella tehokkaaksi komboksi sinkkitabletit sekä MSM-jauheen. Sinkki buustaa kollageeniproteiinin muodostumista ja näin edistää myös hiusten vahvistumista ja kasvua. Sinkki tekee myös ihmeitä iholle kollageenibuustin vuoksi.
MSM on rikkiyhdiste, jota esiintyy kehossamme luonnollisesti, mutta sitä saa koko ajan vähemmän ja vähemmän perinteisestä ruokavaliosta. MSM on tärkeä ravintoaine, joka myös osallistuu terveen ihon, kynsien ja hiusten kasvuun edistämällä kollageeni-proteiinin muodostumista sinkin tavoin.
Nämä kaksi yhdessä ovat ehkä isoin aseeni hiusten kasvattamiseen. Molempia tuotteita saa ostettua luontaistuotekaupoista, kuten Lifesta tai Ruohonjuuresta.
♥ Extreme makeover no no
Tämä on varmaan aika ilmiselvä juttu, mutta pako lisätä listaani. Hiustenkasvatusprosesissa isojen hiusmuutosten, kuten tummasta vaaleaksi värjääminen on isoimpia ÄLÄ TEE juttuja. Jos haluat kasvattaa hiuksia, niin ruoki ja ravitse niitä äläkä tuhoa niitä kovilla kemikaalikokeiluilla.
♥ Oikeat shampoot ja hoitoaineet
Tässä kohtaa kannattaa kääntyä luottokampaajasi puoleen. Kysy, mitkä tuotteet ovat parhaita juuri sinun hiustyyppiäsi ajatellen. Panosta hyviin shampoo- ja hoitoaineisiin, jos haluat kasvattaa hiuksia. Hyvät tuotteet auttavat sinua tukemaan hiusproteiinien korjaamista ja saat niihin vahvuutta ja kiiltoa. Oman kasvatusprojektini aikana suosin sarjoja, jotka olivat hiusta korjaavia. Yksi loistava sarja on esimerkiksi Kerastese Therapiste -sarja. Tästä varsinkin hiuksiin jätettävä Serum Therapiste on luottotuotteeni.
♥ Hiusnaamiokuurit
Tämä on vanha vinkki, jonka kampaajani Teemu minulle joskus kertoi. Pidä hiusnaamiokuureja! Eli yhden viikon aikana tee hiusnaamio esimerkiksi kolme kertaa putkeen pesukertojen aikana, pidä taukoa kuukausi ja toista tehoviikko. Tämä jotenkin edesauttaa hiusnaamioiden ravintojen imeytymistä kunnolla ja pystyt maksimoimaan naamion tehon.
♥ Hiuksiin jätettävät hoitoaineet ja -öljyt
Erilaiset argan öljyä sisältävät hiusöljyt ovat ehdottomasti olleet vaaleiden kutrieni pelastaja. Hiuksiin jätettävät hoitoöljyt tuovat hiuksiin myös paljon elastisuutta ja siten estää niitä katkeilemasta.
♥ Tehohoidot kuten Olaplex ja Kerasilk
Jatkuva föönaaminen, suoristusraudat, kihartimet yms. aiheuttavat säännöllisellä käytöllä paljon tuhoja hiuskuituihin. Tehohoidot, kuten Olaplex ja Kerasilk korjaavat hiusten sisäisiä rikkisiltoja ja korjaavat vaurioituneita hiuskuituja. Nämä kampaajalla tehdyt tehohoidot ovat loistava keino säästää saksihommia jos haluat kasvattaa hiuksia, mutta latvat muistuttavat saharan aavikolla pyöriviä heinäpalloja.
♥ Pellavasiemenvesi
Äitini linkkasi minulle tämän tekstin pellavansiemenvedestä ja miten se auttaa evyttämään kuivia ja katkeilevia hiuksia! Pellavansiemenvesi ravitsee hiuksia ja hiuspohjaa luonnonmukaisesti pellevansiementen hyvillä ravintoaineilla. Tämän on tarkoitus juuri vahvistaa hiuksia ja antaa niille uutta eloa ja kiiltoa. Aivan, kuten lisäravinne esimerkiksi kasville. Tässä siis uusi kikka kokeiltavaksi jos hamppuhiukset vaivaavat, mutta pituudesta ei haluaisi luopua lainkaan.
Toivottavasti joku sai tästä uusia vinkkejä hiustenkasvatusprojektiin!
//Here's some tips if you want to grow your hair long! I've used most of these tips for over a year now and have gotten so much more length to my hair!
♥ Diet (protein, good fats, vitamins)
First things first. Your hair, skin and nails need vitamins and minerals to grow and be beautiful. Make sure you eat well and have a well balanced diet.
Foods that your hair loves: Nuts, good oils, seeds, avocado, broccoli, spinach, berries and full grain.
♥ Zinc & MSM
This is my best tip to grow hair! Zinc and MSM are the best supplements to boost your collageen production and therefor increase the protein fibres in your hair. This stuff is the best building blocks for hair growth.
♥ Extreme makeover no no
This is pretty obvious, but I had to add this to my list anyway. If you want to grow your hair don't do extreme makeovers on your hair, like coloring them from brunette to blonde. Feed your hair with good nutritions instead of destroying them with unnecessary chemicals.
♥ Right shampoo and conditioner
Consult your hair dresser with this one. The right shampoo and conditioner for your hair type is key in growing it long. I used rebuilding products that matched my hair type. For example the Kerastase Therapiste series was awesome for rebuilding my hair strong and beautiful.
♥ Hair masks
This is a tip I got from my hair dresser a while back. Use a hair mask 3-4 times a week when you wash your hair. Than take a brake for a month and repeat the hair mask week. This helps out the hair masks to work better.
♥ Hair oils
My hair got so much better when I started using hair oils, that have Argan oil for example. The good oils make your hair more elastic and prevent breakage.
♥ Intensive care treatments
If you have seriously dry hair, but you don't want to cut it, I recommend doing intensive hair treatments like Olaplex or Kerasilk at the hair saloon. These treatments fix the fibres in your hair and you immediately get new life to your hair.
♥ Linseed water
This is a tip that my mother gave to me. Linseed water (linseeds, water and lemon) help to give your hair a smooth, silky feel the natural way. You just have to boil some water and than boil the linseeds in the water for a couple of minutes. Let the water cool off and than strain off the seeds and add 3 tbs of lemon juice in the mix. Spread the linseed water in your hair after washing it and let it dry naturally.
Hope someone got new tips from this post!//
