CATEGORIES
3.3.2020

TÄYTETYT MEKSIKOLAISET UUNIBATAATIT

Food

Sisko aloitti nyt super hauskan Arkikokkikerho -postaussarjan, jonka ensimmäisenä vieraana sain kunnian olla ollessani Suomessa käymässä! Hän esittelee postaussarjassa kaikkien läheisten/ystävien luottoreseptejä arjessa, jonka tarkoituksena on antaa uusia ideoita kotikokkailuun myös teille kaikille.

Me rakastamme poikaystäväni kanssa Aasian makuja, mutta myös Meksikolainen keittiö on sellainen mihin arjessa kallistuu todella useasti. Siitä johtuen päätinkin esitellä teille yhden meidän ultimate vakkarisetin kotona - Meksikolainen uunibataatti. Tämän reseptin helppous ja juju on siinä, että voit käyttää tässä täysin samoja juttuja joita muutenkin suosit esim. fajitaksien kanssa, mutta vehnälettujen sijaan täytteet kasataan ravitsevan uunibataatin päälle. Omina täytteinä toimii omatekoinen salsa, guacamole, paistettu paprika/sipulisekoitus, taco-maustettu Mifu, juustoraaste sekä American dippijauheella maustettu ranskankerma. Ihan tavallinen ranskankerma toimii myös loistavasti, mutta jotenkin mausteisen Mifun/jauhelihan sekä avokadon kanssa tuo American-dippijauhe toimii vaan täydellisesti!
Työvaiheet:

1. Paista bataatit -> Iske bataatteihin muutamia reikiä haarukalla ja laita ne 225 asteiseen uuniin sellaisenaan paistumaan noin kolmen vartin ajaksi. Tällä välillä ehdit hyvin valmistamaan kaikki muut härpäkkeet.

2. Valmista salsa -> leikkaa punasipuli sekä tomaatit hienoksi ja sekoita niiden sekaan 1 limen mehu, suolaa, pippuria, korianteria sekä chiliä/chilikastiketta halutessa.

3. Valmista quacamole -> muussaa avokadot ja sekoita mukaan 1 limen mehu, suolaa sekä korianteria. Lisää chiliä ja valkosipulia halutessa.

4. Valmista vihannekset -> Pilko paprika sekä sipuli ja paista ne pannulla öljyssä. Mausta oman maun mukaan. Itse tykkään käyttää vähän soijaa sekä valkosipulijauhetta.

5. Valmista proteiini -> Paista joko jauheliha, kana tai esim. Mifu pannulla öljyssä kypsäksi ja mausta Taco-maustepussilla.

6. Sekoita ranskankerma/kermaviili sekä American-dippijauhe keskenään.

7. Kasaa bataatit -> Avaa paistunut bataatti keskeltä halki ja kasaa kaikki täytteet sen päälle ja koristele vielä korianterilla.

Tosiaan tässä reseptissä parasta on se, että täytteet voivat vaihdella täysin omien tottumusten mukaisesti ja jos et esimerkiksi jaksa valmistaa salsaa/guacamolea itse niin osta hyvä tuoresalsa sekä leikkaa päälle vaan avokadoviipaleita mukaan! Vaihtelen itse myös paljon sitä käytänkö tässä kanaa/jauhelihaa vai kasviproteiinia. Yleensä sitä mitä kaapista löytyy. Bataatin kuoret voi myös hyvin syödä jos haluaa (muista vaan pestä bataatit silloin huolella), mutta itse kaavin aina sisälmykset vaan ulos täytteiden kera. Toivottavasti tykkäätte. :)

Katso reseptin video siskon blogista tästä!

1.3.2020

Minä, hampaat sekä niiden hoidon välttely.

Lifestyle

Kaupallinen yhteistyö SENSODYNE

*Kaupallinen yhteistyö Sensodyne
Minä ja hampaat. Ei rehellisesti ehkä lempiaiheeni puhua, sillä minulla liittyy todella paljon epävarmuuksia omiin hampaisiini, mutta olen päättänyt myös selättää tämän mörön. En ole koskaan oikein osannut hymyillä isosti hampailla muutaman vinon hampaan sekä takapurennan vuoksi, mutta se on myös yksi isoimmista haaveistani. Kaunis hymy.

Tätä haavetta varten pitäisi tehdä aika isokin remontti suussa, joka vaatisi muutaman viisaudenhampaan poiston, saksipurennan korjaamisen, oikomishoidon sekä yökiskot. Auts I know. Olen syystä tai toisesta lykännyt tätä projektia, mutta se on asia joka vaivaa minua kuitenkin jatkuvasti, joten kai se pitää vaan aloittaa. Halvimmasta projektista ei myöskään ole kyse, mutta mikäs olisi parempi sijoitus kuin oman suun terveys sekä siitä heijastuva upea hymy! Toivottavasti. :D
Yksi toinen asia, joka minua myös hampaissani häiritsee on satunnainen hampaiden vihlominen. Tämä johtuu omalla kohdallani juuri purentaviasta ja yöllisestä narskuttelusta, joka kuluttaa hampaiden pintaa ja aiheuttaa siten vihlontaa. Tätä varten minulla pitäisi olla ne yökiskot, mutta tätäkin asiaa olen lykännyt oikomishoidon ohella. Olen koko ajan jotenkin ajatellut, että hoidan sitten kaikki vaan kerralla kuntoon. Nyt kun kirjoitan tätä postausta, niin minulla nousee jopa vähän ahdistus, koska tämä projekti pitäisi oikeastikin aloittaa eikä vaan puhua siitä. Onkohan siellä joku muukin kanssani samassa veneessä?

Oma hammasremonttini on pitkä ja kallis projekti, mutta onneksi vihlontaan olen saanut silti nopean ja edullisen helpotuksen Sensodyne hammastahnoista. Sensodyne Rapid Relief -hammastahna on mm. kliinisesti osoitettu lievittävän vihlontaa jo 60 sekunnissa muodostamalla nopeasti suojan hampaiden vihloville alueille. Sensodyne hammastahnojen säännöllisellä sekä pitkäaikaisella käytöllä saat tietysti parhaimmat tulokset, koska jokainen harjauskerta vahvistaa suojakerrosta.
Tiedän, että moni muukin siellä kärsii tästä samasta asiasta enemmän tai vähemmän, kuten mm. Julia, joka kirjoitti juuri myös omista vihlomiskokemuksistaan. Pystyn kyllä täysin komppaamaan tuota smoothie bowl tuskaa, josta hän puhuu. Jääkylmän acai bowlin lusikoiminen on nimittäin myös itselläni aiheuttanut pahimmat reaktiot, kuten kylmät asiat noin muutenkin. Jäävesi, jäätelön pureminen, acai bowlit sekä pakkastuuli ovat näistä inhottavimmat. Kuumasta ei kuitenkaan omat hampaat vihlo koskaan, joka on sentään plussaa.

Vihlonnan yleiset laukaisijat

* Kylmien ruokien tai kylmien juomien nauttiminen

* Kuumien ruokien tai kuumien juomien nauttiminen

* Sokeristen tai happamien ruokien nauttiminen

* Kylmän ilman hengittäminen

* Hampaiden harjaaminen

Hampaiden vihlomisen aiheuttajana voi olla mm. hampaiden reikiintyminen, liian kova harjaaminen, lohjennut paikka, vetäytyneet ikenet, hampaiden eroosio tai juuri narskuttelu, joka on oma paholaiseni. Oli kuitenkin syy mikä tahansa, niin se kannattaa aina selvittää hammaslääkärin avulla ja saada siihen siten apua. 

Sensodyne verkkotestin avulla voit saada myös hyvää selkeyttä siihen, mikä saattaa aiheuttaa hampaiden vihlontaa juuri omalla kohdallasi ja minkä asteista on oma vihlomisesi. Saat verkkotestin avulla luotua myös oman Sensodyne-profiilisi, jonka voit jakaa hammaslääkärisi kanssa vastausten löytämiseksi! Omalla kohdallani vastauksia on kyllä löytynyt, mutta nyt niiden ydinaiheuttaja pitäisi saada vielä kuriin. Se olkoon tämän vuoden projekti. Vihdoin. Onneksi Sensodynella harjaaminen kahdesti päivässä antaa kuitenkin helpotusta vihlontaan, pysyvää suojaa vihlontaan, suojaa reikiintymistä vastaan sekä tietty ihanan raikkaan maun suuhun!

Hammasprojekti to be continued.