CATEGORIES

enter search term

29.9.2017

BAY HELSINKI - REFORMER PILATES

Body

Kävimme eilen Petran sekä Julian kanssa Kanavarannassa testaamassa itselleni uutta treenimuotoa, nimittäin reformer pilatesta aka laitepilatesta BAY Helsingin tiloissa. Tavallisen "mattopilateksen" sijaan tässä käytetään hyödyksi pilateslaitteen antamaa jousivastusta kaikissa liikkeissä ja eron huomasi kyllä heti. Sain ihan erilaisen tuntuman varsinkin käsiin sekä jalkoihin! Itselleni tämäntyyppinen pilates on tuttu ainoastaan jenkkisarjoista sekä Victoria's Secret enkeleiden treeniohjelmista, mutta koskaan en ole päässyt testaamaan sitä itse.

Pilates on muuten kyllä tuttua puuhaa ja olen teillekin joskus aikoja sitten vinkannut Mari Winsorin pilatesvideoista, joita voi tehdä helposti vaikka kotona Youtubesta katsomalla. Pitäisi ottaa itsekin ne taas käyttöön tai alkaa käymään vaikka näillä tunneilla säännöllisesti sillä minulla ei ole koskaan ollut niin kiinteää vatsaa ja hyvin voivaa selkää, kuin säännöllisen pilateksen aikoina.
Reformer pilates on saanut alkunsa siitä kun Joseph Pilates keksi tavan kuntouttaa sodassa loukkaantuneita sänkypotilaita sitomalla naruja sairaalasänkyihin ja mahdollisti näin potilaiden kuntoutuksen ilman tarvetta nousta ylös. Vaikka nykyäänkin suuri osa liikkeistä tehdään selällä maatessa, niin silti laitetta hyödynnetään myös monin muin tavoin. Ainakin tämän tunnin aikana laitteen päällä tuli oltua maaten, seisten, sivuttain sekä nelinkontin. Tuntui kyllä siltä, että tunti aktivoi sellaisia lihaksia, joita en ole käyttänyt vuosiin saati sitten koskaan. Tämä olisi varmasti ihan huippulisä kaikkeen muuhun treenamiseeni!

BAY Helsinki -pilates & joogastudio sijaitsee tosiaan supertrendikkäässä Kanavarannassa ja pelkästään studion fiilis sai minut rentoutumaan astuessani sinne sisään. Niin ihana aromakynttilöiden tuoksu, kaunis kotoisa sisustus sekä upea merellinen näköala. Hyviä viboja toi myös meidän ihastuttava opettaja Julia, joka on toinen studion perustajista yhdessä joogaopettaja Matildan kanssa. Studion pilates- sekä joogatuntivalikoimassa on eri tasoja basic tunneista advanced tasoon saakka, joten kuka tahansa voi tulla tätä testaamaan! Lisätietoja studiosta ja sen tunneista voi lukea tästä.

BIK BOK Balance top & pants

ECCO Shoes

ELLOS Jacket

ADIDAS Backbag

Pilateksen tai joogan jälkeen voi nauttia Kanavarannan useista kivoista ravintoloista (Holiday, Nokka, Shelter, Egg) tai mennä esimerkiksi ihastuttavaan Goodio Café terveyskahvilaan, joka sijaitsee melkein suoraan studion alakerrassa. Kahvilan sisustus on niin söpö, että sinne jää istumaan helposti vähän pidemmäksikin aikaa. Tarjolla siellä on smoothieita, raakakakkuja, inkiväärishotteja ja kaikkea mitä terveyskahvilalta voisikaan toivoa. Vihersmoothie kruunasi ainakin oman pilateskokemukseni. Tämä setti joka viikko kiitos!

//Tried out reformer pilates for the first time and loved it! Got such a better connection to my body than just on your basic pilates mat. I used to do pilates on regular basis before, but my gym training has gotten most of my time the past few years. After this class I feel like I wanna start it up again, cause got my inner muscles working like crazy. It could be the perfect add to my weekly exercise routine! I've never had a flatter stomach than when I used to do pilates weekly, so also that gets me motivated to start it up again, haha. More about BAY Helsinki classes from their Facebook page here.//

28.9.2017

KOUKUSSA NORDIC NOIR -SARJOIHIN

Lifestyle

Kaupallinen yhteistyö: C More
Sarjamakuja on niin moneen lähtöön, joten aloitetaan aluksi sillä mistä normaalisti pidän. Ilmiselvät ykköseni ovat aina olleet kevyemmästä päästä, kuten Frendit, Moderni perhe ja Sinkkuelämää. Nämä tulevat aina olemaan minulle sellaisia sarjoja, joita voin katsoa uudelleen ja uudelleen, mutta viime vuosina on meno mennyt telkkarissa kyllä vahvasti pimeän puolelle.

Viimeaikaisia lemppareitani TV-sarjamaailmassa ovat olleet Sons of Anarchy, Breaking Bag, Narcos ja ihan ykkösenä tietty Game of Thrones, jotka ovat kaikki todella raakoja ja väkivaltaisia sisällöltään. Jokin näissä kaikissa on vaan koukuttanut ihan hullun lailla ja katsoin mm. Game of Thronesin kaikki seitsemän kautta alusta loppuun jo toisen kerran. Varmaan kolmaskin menisi helposti, mutta onneksi olen löytänyt ihan uuden genren, johon koukuttua. Pimeän puolella pysytään kuitenkin vielä todella vahvasti.
Olin jenkkisarjojen huumassa sivuuttanut täysin kaikki pohjoismaalaiset sarjat tai ollut jopa täysin tiedoton niistä kunnes vierailin äitini ja isäpuoleni luona Espanjassa. He lukevat molemmat paljon dekkareita ja rakastavat kaikkia rikossarjoja. Etenkin pohjoismaalaisia. Siellä sitten heidän kanssaan illallisen jälkeen laitettiin ekaa kertaa ruotsalais-tanskalainen SILTA -sarja pyörimään ja olin muutaman jakson jälkeen aivan koukussa. Kotona esittelin sarjan myös poikaystävälleni ja ahmittiin eka kausi yhden viikonlopun aikana.

SILTA olikin sitten ironisesti oma siltani jenkkisarjoista pohjoismaalaiseen tuotantoon ja etenkin näiden Nordic Noir -sarjojen pariin, joita olen ahminut koko kesän ja syksyn C Moren suoratoistopalvelusta. Nordic Noir -sarjat eli pohjoismaalaiset dekkarit koukuttavat synkällä ja intenssiivisellä tarinankerronnallaan ja ovat myös monella tapaa mielestäni aidompia, kuin jenkkisarjat. Tapahtumat ovat jotenkin todellisia, murhat raakoja, hahmot synkkiä ja koko fiilis vaan todella realistinen. Ehkä se on juuri se aitous, joka on saanut ainakin itseni koukuttumaan.
Kaikkein aidointa rikossarjatunnelmaa tarjoilee kuitenkin upouusi kotimainen (!!) Aallonmurtaja -sarja, joka on C Moren alkuperäissarja ja nähtävissä tällä hetkellä yksinoikeudella vain ja ainostaan C Moren suoratoistopalvelussa.

Sarja kertoo suomalaisesta perheestä, jonka elanto tulee ammattirikollisuudesta. Sarjan pääosissa nähdään paljon suomalaisia huippuammattilaisia kuten Maria Ylipää, Turkka Mastomäki, Maria Järvenhelmi, Ville Keskilä, Joonas Saartamo ja Saara Kotkaniemi. Sarja on kotimaiseen tyyliin todella rohkea ja ronski, mutta säilyttää pohjoismaisille rikossarjoille ominaisen intenssiivisen sekä salaperäisen tunnelman. Pala palalta, ja jakso jaksolta selviää enemmän ja enemmän, mitä perheen sekä perheen suvun taustalla ja ympärillä oikeasti tapahtuu. On salaisen ilotalon pyörittämistä, vanhoja ylös kaivettuja ruumita, ihmiskauppaa ja vaikka mitä. Parasta sarjassa on perheen äidin ja isän, Upin ja Tuulan, Bonnie & Clyde henkinen yhteismeininki. Kaikki tehdään yhdessä, mutta kuitenkin myös vähän salaa erikseen. Sarjasta on ehtinyt ilmestyä vasta 5 jaksoa (uusi jakso joka viikko), joten itsekään en tiedä mitä kaikkea on vielä tulossa! Jaksot ovat tällä hetkellä nähtävissä vain ja ainoastaan C Moresta ennen sarjan esitystä MTV:n kanavilla vuoden 2018 puolella.

 

Uusia Aallonmurtaja jaksoja odotellessa olen katsonut nyt tanskalaista Pinnan Alla -sarjaa C Moresta, joka kertoo terroristien kaappaamasta metrosta, panttivangeista ja neuvotteluja vetävistä poliiseista. Äärettömän koukuttava sarja, jota tuli katsottua sunnuntai iltana 5 jaksoa putkeen siitä hetkestä kuin aloitin. Tässä sarjassa tarinankerronta on todella samantyyppinen, kuin Orange is the new black -sarjassa. Aina vähän väliin nähdään panttivankien sekä poliisien elämästä väläyksiä ennen kaappaustilannetta, joka antaa ihan erilaisen syvyyden hahmoihin ja koko tarinaan. Vahva suositus myös tälle sarjalle.

Jos Nordic Noir -genre ei yhtään kiinnosta (suosittelen ainakin testaamaan), niin C Moren valikoimassa on myös todella laaja valikoima muita TV-sarjoja, elokuvia ja esimerkiksi urheilua. Myös Game of Thronesin viimeisin kausi löytyy palvelusta, vink vink. Käy ainakin kurkkaamassa koko valikoima ja jos vaikuttaa mielestäsi mielenkiintoiselta, niin ilmainen C More kokeilukuukausi on saatavilla sinulle TÄSTÄ. 

Mikäs parempi ajankohta koukuttua uuteen sarjaan, kuin syksy?