CATEGORIES
16.11.2017

SHA WELLNESS CLINIC

Altea

Espanjan aurinko, Altean vuori- sekä merimaisemat, upea hotelli, terveellinen ruoka, runsaat liikuntamahdollisuudet, lukemattomat spa-hoidot sekä kaunis kylpyläalue? Mitä muuta sitä voisi kokonaisvaltaiselta hyvinvointilomalta edes toivoa! No halvemmat hinnat ehkä, mutta muuten kaikki 6/5.

SHA Wellness hyvinvointikeidas sijaitsee Alteassa ihan vartin ajomatkan päästä äitini ja isäpuoleni asunnolta, mutta tämä oli ensimmäinen kerta kun vierailimme siellä. Olemme molemmat äitini kanssa hyvinvointi-intoilijoita, joten nyt kun olimme kahdestaan ilman siskojani, siskoni lapsia tai muuta niin oli todella otollinen tilaisuus käydä tutustumassa koko paikkaan. Veikkaan kyllä, että myös siskoni säntäävät tänne seuraavilla Altean reissuillaan. Sen verran mieletön mesta tämä oli!
Hotelli tarjoaa lukuisia erilaisia loma/hyvinvointipaketteja kaikenlaisia tarpeita ajatellen. Löytyy stressin lievitystä, erilaisia painonpudotusohjelmia ja esimerkiksi irti tupakan poltosta -ohjelma kaikkien perinteisten hyvinvointijuttujen lisäksi. Paketit sisältävät suunnitellun viikko-ohjelman, johon kuuluu kaikki ruoat, liikuntasuunnitelma, ohjelmaa tukevat spa-hoidot sekä esimerkiksi meditaatio/terapiatunnit. Kaikessa on siis ajateltu kokonaisvaltaista hyvinvointia kehosta mieleen.

Paketit ovat todella kalliita, mutta eivät älyttömiä siihen nähden mitä kaikkea ne sisältävät. Majoitus ei kuulu automaattisesti pakettiin ja hotelliin voi myös majoittautua ilmankin viikkopakettia ja nauttia palveluista ihan omien tarpeiden mukaan. Spa-hoidot eivät vaadi majoittumista hotellissa ja siksi mekin pystyimme äidin kanssa nauttimaan pelkästään kylpyläpalveluista yhden päivän ajan. Kylpylän lisäksi päätimme kuitenkin aluksi testata hotellin ravintolan, joka erikoistuu makrobioottiseen ruokavalioon. Todella hyvää, ravintorikasta, kevyttä, mutta täyttävää ruokaa! Olimme äidin kanssa molemmat ihan ähkyssä, vaikka annokset vaikuttivat aluksi pieniltä. Olisi kyllä ihanaa päästä nauttimaan näin tarkkaan mietitystä ruokavaliosta koko viikon ajan.
Hotelli tarjoaa myös erilaisia liikuntamahdollisuuksia joogasta, pilatekseen, potkunyrkkeilyyn ja jijutsuun, mutta yksi asia hinnastossa nauratti minua ja äitiäni erityisen paljon... "nordic walk" 110€ tunti!! Eli siis ihan perinteistä sauvakävelyä! Yksikään suomalainen ei kyllä tästä maksaisi yhtään mitään. Tai ei ainakaan me.

Erilaisia Spa-hoitojakin löytyi vaikka mitä hemmottelevista hoidoista vähän kovemmankin luokan toimenpiteisiin. Ei nyt mitään kirurgisia hoitoja, mutta esimerkiksi kaikki pistoshoidot ja happokuorinnat kuuluivat myös valikoimaan. Me olisimme mamman kanssa halunneet käydä ihan perinteisessä hieronnassa, mutta ajat menivät sen verran hassusti meidän aikataulujen kanssa, että päädyimme ainoastaan menemään kylpylän puolelle saunomaan ja lillumaan. Aivan ihanaa ja rentouttavaa pelkästään sekin! Parasta oli kyllä käydä aina kylmäaltaassa erilaisten saunojen välissä. Teki kyllä niin hyvää verenkierrolle aivan kuten eilinen aamu-uintikin Löylyssä.

SHA Wellness Clinic

Ensi kerralla kun olen Alteassa niin haluan testata täällä vielä muutaman spa-hoidon. Niitä ainakin kehuttiin ihan äärimmäisen paljon kaikissa keskusteluissa, jota paikasta löysin. Joskus olisi kiva myös ehkä asua täällä pari päivää ennen tai jälkeen äitini asunnolla olemista, vaikka vähän tuntuu kyllä tyhmältä maksaa erikseen majoituksesta. Minua kiinnostaisi vaan niin paljon testata minkälainen kokemus olisi asua tämänkaltaisessa paikassa ja suunnitella koko päivän ohjelma kaikkia hyvinvointipalveluja hyödyntäen!  Noh veikkaan ainakin, että SHA spa tulee olemaan jatkossa sellainen vakiojuttu Altean vierailuilla. Ainakin minulle. 

Kiinnostuin muutenkin tämän paikan myötä erilaisista hyvinvointilomista, joten jos sinulla on heittää jotain vinkkejä sellaisiin, niin kertokaa ihmeessä! Täällä viikko maksaa minimissään tuhansia euroja, joten kaikki edullisemmatkin vaihtoehdot/vinkit olisivat tervetulleita. Pitkään olen esimerkiksi halunnut lähteä joogamatkalle jonnekin lämpimään. Äitini sekä pikkusiskoni olisivat ainakin ihan lähdössä kanssani mukaan, joten nyt vaan vinkkejä kehiin!

15.11.2017

AAMUN SAUNAJOOGA

Body

Pahoittelut myöhäisestä postauksesta! Aamu alkoi tänään erittäin rennosti, mutta yltyi päivän mittaan pieneen hässäkkään ja pääsin vasta hetki sitten kotiin. En valitettavasti ehtinyt viimeistellä SHA Wellness -postausta, joten päästään sen pariin vasta huomenna. Tähän väliin kuitenkin kuvia meidän ihanasta aamuhetkestä Vitamin Wellin kanssa!

En ole koskaan aikaisemmin testannut saunajoogaa, mutta se oli aivan ihana tapa herättää keho uuteen päivään. Minua saa harvoin näin aikaisin ylös (6:30), mutta idea lämpimästä saunasta lievitti yllättävän paljon herätystä.
Itse joogatunti tehtiin istualteen saunanlauteilla ja koostui pitkistä venytysliikkeistä sekä hengitysharjoituksista. Minulla on ollut jonkin verran ongelmia alaselkäni kanssa viime aikoina, joten pitkät selän venytykset lämmössä tekivät kyllä todella hyvää! Muutamalla tyypillä tuli harjoituksesta kuitenkin vähän heikko olo, johon voi joogaopettajan mukaan vaikuttaa monikin asia. Matala verenpaine, huonosti nukuttu yö, vähäinen vedenjuonti ja esimerkiksi liika kofeiini edellisenä päivänä voivat vaikuttaa suurestikin oloon sauna- tai hotjoogan aikana. Yleensä minullakin tulee helposti huono olo aamuisin jos en ole syönyt mitään ja lähden liikkumaan, mutta nyt tuntui jostain syystä todella hyvältä.

Saunajoogan jälkeen kävimme kaikki vuorotellen meressä pulahtamassa ja vaikka itse arkailin ehkä aluksi eniten, niin päädyin lopulta käymään meressä jopa kolme kertaa ja vikalla kerralla ihan kunnolla sukeltaen! Sen jälkeen vasta päässä humahtikin. Äkkiä takaisin löylyihin lämmitelemään.

Saunan jälkeen nautimme vielä aamupalan Löylyssä ja olo oli kyllä niin raukea! Olin ihan valmis päiväunille klo 09, haha. Olisi ollut ihana jatkaa siitä rentoa päivää, mutta aikataulut sanelivat jotain muuta. Oli kuitenkin aivan ihana latautua rauhassa päivän meininkeihin tälläisen aamun myötä! Kiitos tuhannesti tytöt sekä Vitamin Well aivan ihanasta aamusta. ♥

Upeista kuvista kiitos Svante Gullichsen!

//Started the day with sauna yoga and swimming in the icy water! Felt so amazing afterwards. Thank you Vitamin Well for an amazing morning.//