HEADSPACE
Mind
Photos by Karoliina Jääskeläinen
Monella on mahdollisesti kesälomat juuri paraikaa käynnissä tai juuri alkamassa, joten ajattelin vinkata teille kaverini suosittelemasta sovelluksesta, joka auttaa teitä pään totaalisessa tyhjennyksessä lomien aikana ja sen jälkeenkin. Headspace on meditaatiosovellus, jota voit testata ilmaiseksi kymmenen päivää! Ilmaisjakso koostuu kymmenestä 10 minuutin meditaatiopätkästä, jotka kuunnellaan kymmenen päivää putkeen. Harjoituksissa ohjataan mieltä irtautumaan kaikesta turhasta ja autetaan kehoa sekä mieltä aidosti rentoutumaan. Mikä loistava lisä lomaan!
Ainakin minulla on välillä vaikea irtautua työasioista ja muista päässä pyörivistä stressitekijöistä, joten olen ollut todella iloinen tämän sovelluksen löytämisestä. Olen kokenut nopeat harjoitukset yllättävänkin avuliaiksi. Olen pian kymmenen päivän testijakson lopussa, jonka jälkeen sovellusta voi hyödyntää myös pidempikestoisten meditaatioharjoitusten myötä. Mikäs sen parempaa, kun vaikka mökkilaiturilla heittää kuulokkeet korvaan ja tehdä näitä harjoituksia. Sopii varmasti kaikille, ketkä kokevat läsnä olevassa hetkessä olemisen välillä hieman vaikeaksi. Jos olet siis irtautumassa tällä hetkellä todella kiireisestä työvaiheesta tai et saa oikein loman tuntua kunnolla päälle, niin lataa tämä sovellus ja kokeile jos se auttaisi vähän asiaa. <3
//Many of you are on your summer holidays now so I wanted to give a tip about a meditation app called Headspace if you are looking for ways to really unwind. The app offers you a free 10 day trial that consists of 10 10 minute mediation sessions. It's planned to really help you relax your mind body and soul. I know I have troubles sometimes enjoying the present moment, because I'm already thinking about whats to come. The only thing you really need to focus is now, and this app will help you do that. I think it will do lots of good for your holiday mode and also help you out afterwards when feeling restless.//