3 FAV SMOOTHIES FOR THE DAY
Food
Smoothiet ovat todella nopea ja terveellinen tapa ruokkia kehoa, mutta jostain syystä ne olivat minulla pitkään jonkinlaisella tauolla. Jotenkin vaan kyllästyin niihin ja siirryin vaihtelun vuoksi purtaviin välipaloihin. Nyt talven tultua olen kuitenkin huomannut, että keho tarvitsee koko ajan enemmän ja enemmän vitamiineja ja jonkinlaista tehobuustia, joten olen ottanut smoothiet takaisin arkeeni. Jos niiden avulla saisi vaikka kaamosväsymystä peloteltua vielä tehokkaammin pois.
Tässä onkin tämän hetken 3 suosituinta smoothietani arjessa. Yksinkertaisuus on näissä ollut isoin valttikortti. Omia lemppareita saa ehdottomasti vinkata myös kommenttiboksiin!
Aamun piristävä energiasmoothie
pakastemangoa
1 banaani
1 rkl Puhdistamon energiasmoothiemixia
(mm. kurkumaa, ruusunmarjaa, tyrnimarjaa & macaa)
2 rkl Puhtikaura-kaurapuuterijauhetta -> tutustu jos et tiedä!
vettä tai kauramaitoa
Iltapäivän simppeli vihersmoothie
pakastemangoa
kourallinen pinaattia
1/2 avokado
1/2 tl spirulinajauhetta
vettä
Illan palauttava suklaa-mansikkasmoothie
pakastemansikoita
1/2 banaani
1 kauhallinen suklaasoijaproteiinia
1 tl raakakaakoajauhetta tai kaakoanibsejä
kauramaitoa
-> hyvä esimerkiksi treenin jälkeen