CATEGORIES
13.1.2018

PYLLYTREENI VIDEO

Videos

Vuoden ensimmäisen treenivideon aika! Treenaan BeAlive Health Clubilla ja kuntosalin yksi PT:istä on bestikseni Netta, joten treenataan siellä myös jonkin verran aina yhdessä. Netalta saa aina kaikki parhaat vinkit ja liikkeet treenaamiseen, joten yleensä vaan heilun perästä ja katon mitä se tekee. Nyt päätettiin laittaa videoiden muotoon teillekin muutamia treenejä!

Ensimmäisenä luvassa 5 liikkeen pyllytreeni, johon ei käytetä tällä kertaa erillisiä kuntolaitteita. Treeniin tarvitset kuitenkin kahvakuulan sekä steppilaudan tai jonkin muun tason, jonka päälle astua. Video on tiivistetty ja treeni näyttää ehkä helpolta, mutta BELIVE ME. Se saa pyllyn tuleen.

Tulossa on myös mm. Netan tehokas vatsatreeni, mutta heittäkää treenivideotoiveita myös kommenttiboksiin! Minkälaisia vinkkejä/videoita siis kaipaat treenin saralta?

Lisätietoa BeAliven PT-palveluista voit lukea täältä.

P.S Päätin nyt ajaa kaikki videoni tästä eteenpäin Youtubeen vanhan Vimeon sijaan. Numeroin myös videot tästä eteenpäin vlog 1 vlog 2  tyylillä, jotta niitä on helpompi seurata järjestyksessä! Youtube-kanavani tilaajaksi pääset tästä

10 comments

Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

  • miss

    Moi! Mistä noi treenihousut on? :)

    • Kira Kosonen

      Gina Tricot!! Heillä super hyvin istuvia treenivaatteita <3

  • Iina

    Hyvä Kira! Work It 😀👍🏻
    Mä toivoisin kehonpainolla tehtäviä treenejä :) Tai sitten kahvakuulalla alleille kyytiä!

    • Kira Kosonen

      ALLI-TREENI COMING UP!! :D

      • Veera

        Alli treeniä toivotaan ja muutenkin yläselän ja käsivarsien alueen liikkeitä. Miten saa voimaa ja liikkuvuutta parhaiten niihin alueisiin. Mitkä liikkeet vaikuttavat ryhtiin parhaiten?

  • Sonja

    Kaikki treenivideot on enemmän kuin tervetulleita, ja mielellään myös alottelijoille sopivat;-)

    • Kira Kosonen

      Ihana kuulla!! Täältä pesee :)

  • S

    Moi! Olisi kiva saada treeni vinkkejä mitä voisi kotona tehdä.

    • Kira Kosonen

      JOO!! Ehdottomasti kotitreenejä tehdään myös :) Mäkin tartten sellasia reissuja ja hotellihuoneita varten.

      • Tiina

        Moi! Treenivideot on huippuja! Itse kaipaisin kunnolla haastavaa, kotona vähillä välineillä tehtävää lihaskuntotreeniä niitä päiviä varten kun ei pääse salille mutta haluaisi tehdä kehittävän lihastreenin kuitenkin. Kiitos!