Inside Out Glow - Vinkki hehkuvaan ihoon
Skincare
Rakastan kosmetiikkaa ja varsinkin kasvorasvoja, jotka hellivät ihoa. Uskon kuitenkin siihen, että hyvän ihon isoin tekijä tulee kosmetiikan sijasta sisältäpän. Se, mitä syöt, paljon juot vettä päivässä, paljon hikoilet ja paljon nukut, vaikuttavat oleellisesti ihon uusiutumiseen ja sen hyvinvointiin. Useat kosmetiikkatuotteet ovat tuoneet ihanasti lisähehkua iholleni pintapuolisesti, mutta tärkeintä on saada iho hehkumaan myös sisältäpäin. Tähän minulla on teille loistovinkki.
MSM eli metyylisulfonyylimetaani on orgaaninen rikkiyhdiste, jota esiintyy kehossamme muutenkin luontaisesti. MSM ei ole rohdos eikä lääke, vaan ihmiselle tärkeä ravintoaine. Se osallistuu mm. terveen ihon, hiusten ja kynsien kasvuun tukemalla erilaisten tukikudosten rakentumista. Keho tarvitsee tätä ravintoainetta terveiden sidekudosten ja nivelten toiminnan takaamiseksi, oikeanlaisen entsyymitoiminnan turvaamiseksi sekä hormonitasapainon ja immuunijärjestelmän toiminnan varmistamiseksi.
MSM-jauhe toimii siis loistavasti sinulle, jos haluat kasvattaa hiuksiasi, vahvistaa kynsiäsi ja parantaa ihosi kuntoa.
Aikaisemmin rikkiä sai enemmän ravinnosta, mutta nykypäivän ruoan varastointi, ruoanvalmistustavat ja säilöntäaineet ovat vähentäneet huomattavasti ruoan rikkipitoisuutta. MSM-jauhe soveltyy myös erityisen hyvin liikuntaa paljon harrastaville, koska MSM toimii myös mainiosti lihasarkuuden livittämiseen ja lihasvammojen parantumisen nopeuttamiseen. Rikin tehtävänä on edistää tukikudoksia rakentavan kollageeni-proteiinin muodostumista.
Useat kasvorasvat myyvät itseään juuri tällä idealla, että rasva nopeuttaa esimerkiksi ihon kollageeni-proteiinin muodostumista ja ehkäisee näin ryppyjä.
Itse olen ottanut MSM-jauheen osaksi aamurutiiniani. Ennen aamupuuroa juon ison lasillisen vettä, jossa on puolikkaan sitruunan mehu ja teelusikallinen MSM-jauhetta. Sitruunalla on lukuisia terveysvaikutuksia ja varsinkin sitruunahappo vaikuttaa positiivisesti kehon puhdistukseen ja torjuu bakteereja ja epäpuhtauksia kehossa. Eli jos kärsit pahasti näpyistä ja epäpuhtauksista, niin muista kasvojen pesun lisäksi huolehtia myös kehon sisäisestä puhtaudesta. Sieltä ne näpyt oikeasti kumpuavat.
Aloita MSM-jauheen käyttö hiljalleen, lisäämällä sitä juuri puhtaaseen veteen n. 1/2 teelusikallista. Annostusta voi nostaa hiljalleen ylöspäin aina 1 ruokalusikalliseen asti.
Näppyjä tulee ja menee aina, mutta oikeilla elämänvalinnoilla ja pienillä buustereilla olen saanut ihoni peruskunnon siihen, mihin haluan. Kärsin ennen pahasti leuan, poskien ja otsanseudun epäpuhtauksista, mutta elämäntaparemontti ja pienet vinkit ystäviltä ja äidiltä ovat saaneet ihon tasapainon pikkuhiljaa palautettua.
Epäpuhtauksia vastaan taisteleville vielä muutama vinkki, jotka auttoivat ainakin itseäni:
1. Juo sitä vettä, paljon
2. Vaihda tarpeeksi usein tyynylakana
3. Pese kerran viikossa kaikki meikkisiveltimet perusteellisesti (kunnon balteeripesäkkeitä)
4. Älä ylihoida ihoa
5. Suosi itsetehtyä ruokaa
6. Nuku tarpeeksi
7. Hikoile kunnolla ainakin kerran viikossa
