FIT BY SOFIA VKO 3/8
Body
Motivaatio: 3/5
Viikolla kolme isoin alkuinnostus alkoi vähän väistymään ja haasteen todellisuus iski jotenkin vastaan. Myös meidän Fit by Sofia whatsapp-ryhmä vähän rauhoittui. Siellä alettiin myös posauttamaan jengiä, jos treenit jäivät välistä tai ruokavalio lipsui. Joillakin tämä meni myös hieman tunteisiin.
Aerobiset: and 4/5
Viikon aerobiset tuli kyllä tehtyä, mutta aika pakolla. Viimeiset minuutit matolla meni aina ihan hammasta purren.
Salitreenit: 5/5
Salitreeni maistui sen sijaan super hyvin! Yksi syy tähän oli varmasti se, että liikkeet olivat tulleet jo hyvin tutuksi eikä tarvinnut enää joka välissä avata YouTube tutoriaaleja.
Ruokaohjelma: 3/5
Nälkä yltyi viikolla kolme ihan älyttömäksi välillä, vaikka ruokaa ohjelmassa on todella runsaasti. Oli vaan sellainen olo, että koko ajan olisi voinut syödä jotain! Kropassa tapahtui selkeesti jotain. Eräänä leffailtana sokerihammasta kolotti niin pahasti, että "sorruttiin" Julian kanssa vetämään levyt raakasuklaata ja vähän raakavanukasta "Noh, ainakin on luomua!" :D
Keho: 3/5
Keho oli edelleen aika tukossa, mutta vatsan turvotus alkoi hellittämään, kun lisäsin omatoimisesti ohjelmaan vähän kuituja mm. marjojen sekä psylliumin muodossa. Vähensin myös vähän päivittäistä proteiinimäärää ja heti vatsaa helpotti.
Mieli: 3/5
Viikolla kolme mietin muutamaan otteeseen, että on ihan hullua lähteä tämänlaiseen ohjelmaan/haasteeseen mukaan, koska en yleensä ikinä himoitse mitään makeaa. Ainakaan tällä tavalla. Heti kun itseltä kieltää jotain, niin sitä haluaa vaan kymmenen kertaa enemmän. Mielen kanssa tuli taisteltua kyllä aika paljon!
Nyt meidän huikea #FBS jengi lähtee vetämään Esport Bristolin Grit Plyo tunnin (kuulemma ihan tappo!!!) ja sen jälkeen meillä on yhteinen terveysbrunssi suunniteltuna ravintola Storyyn. Se on ollut kyllä iso plussa tässä koko jutussa, että jengi haluaa tehdä yhdessä viikonloppuisin muutakin kun käydä ulkona! Ihan parasta. ♥